眼保健操遭網(wǎng)友“圍攻”稱“殘害”青少年視力

　　不少上班族都轉(zhuǎn)發(fā)了這條微博并表示，“其實我到現(xiàn)在都不清楚輪刮眼眶到底應(yīng)該怎么做。”眼科專家表示，眼保健操對于學(xué)生近視預(yù)防作用需要進一步驗證，但正確做好眼保健操能夠一定程度緩解視疲勞。

　　新聞緣起

　　眼保健操遭網(wǎng)友“圍攻”

　　“眼保健操殘害中國青少年49年了，全世界僅中國做眼保健操，按摩毫無作用的穴位，49年來中國青少年近視率升至世界第二，達3.6億人，做眼保健操無法改善視力，許多學(xué)生用臟手按摩導(dǎo)致紅眼病、眼部感染等。

　　網(wǎng)友“@past-present-future”認為，“不能這么說。我有親身經(jīng)歷，我的眼睛通過做眼保健操，得到了良好的保護。目前還是5.0以上。不過，我自創(chuàng)的，眼保健操更有效。”“@狐貍愛喝水”則評論，“現(xiàn)在上班了，沒有人強制我做眼保健操了，非常的懷念?，F(xiàn)在感覺眼睛壓力很大，那時候做完眼保健操感覺非常舒服。”但也有網(wǎng)友發(fā)表了不同看法，“@培鑫通訊_三哥”說，“眼保健操毫無作用不能輕信，但是以前讀書的時候沒洗手就做眼保健操，手上的細菌搓進眼里倒是真的!”而“@絲糯碧”的評論一語中的，“不會找穴位才是這個操最大的問題。質(zhì)疑有些過了。”

　　專家釋疑

　　眼保健操作用到底有多大?

　　預(yù)防近視的效果仍需進一步驗證，但正確做操能緩解視疲勞

　　眼保健操對于護眼的作用到底有多大?專家表示，通過眼保健操“改善”視力的說法有些絕對，但不能否認眼保健操的護眼作用。

　　眼保健操是局部取穴進行按摩，改善眼部血液循環(huán)，使眼睫狀肌得到放松。青少年近視主要由于睫狀肌緊張或痙攣，緩解了它的疲勞，視力自然得到改善。長期堅持做，可以促進眼周血液循環(huán)，緩解用眼疲勞，對孩子眼睛是有保護作用的。

　　網(wǎng)友的觀點過于絕對，青少年近視主要由于睫狀肌緊張或痙攣，正確做好眼保健操能夠增加眼部的血液循環(huán)，但到現(xiàn)在為止，這項“全民運動”的有效率是多少至今沒有一個徹底的總結(jié)，所以眼保健操對于近視的預(yù)防效果仍需進一步驗證。“網(wǎng)友的說法是用常識代替了科學(xué)，得出一個結(jié)論都需要經(jīng)過嚴(yán)格的設(shè)計認證。”

　　眼保健操導(dǎo)致紅眼病?

　　做眼保健操時手不干凈，是有可能導(dǎo)致紅眼病

      “紅眼病傳染”的說法還是有一定的道理，“紅眼病的主要傳染方式之一就是接觸傳染，如果做眼保健操時學(xué)生的手不夠清潔，很有可能會導(dǎo)致紅眼病等疾病的傳染。”

　　我們應(yīng)該如何保護眼睛?

　　一、與眼有害的因素：

　　1、生氣發(fā)怒。

　　2、長時間看非自然景觀。特別是電視、電腦的屏幕。

　　3、長時間看單調(diào)的色調(diào)。

　　4、光線忽明忽暗變化太快，對比太大。

　　5、強光刺激。

　　6、光線太暗，而你看得又太認真。

　　7、外界直接刺激，如病毒、硬物等。

　　二、用眼衛(wèi)生：

　　1、保持良好的心態(tài)。特別是不在生悶氣。

　　2、遠離電視，電視比電腦更損壞眼睛，液晶電腦比老式的電腦更損壞眼睛。所以，不要迷戀這些東西。

　　3、注意讓眼睛休息?？淳G色植物也是一種休息。

　　4、注意眼睛的衛(wèi)生。

　　5、不要熬夜!

　　三、防治：

　　1、雙手搓熱，捂雙眼，手掌是空著的，就是說不能壓迫眼睛，閉目，三分鐘!平心靜氣!然后雙手放下，但眼睛不要馬上睜開，而是慢慢睜開，且不要立即看亮處。一日不少于三次。輕度近視、弱視、遠視百日可愈。

　　2、如果視力太弱。主要是疲勞引起的，特別是近視。

　　雙眼極力向左、上、右、下轉(zhuǎn)著圈往極限看，幾圈過后，你會覺得后腦稍部位酸漲!此時，閉目，用手揉酸漲的部位，直到酸漲感消失。一日兩次即可。

　　3、看日出、日落時的太陽，各半小時，一天一小時?？吹醚蹨I縱橫，七日見效，百日可愈。

　　健身頻道專家提醒： 眼保健操的設(shè)計方案沒有資料可以考證，所以不能妄下論斷。

　　(編輯：苗皓)