自恃身體素質(zhì)不錯(cuò)，參加拓展訓(xùn)練時(shí)連續(xù)做了700多個(gè)深蹲，31歲女子患上橫紋肌溶解綜合征入院搶救。湖南省人民醫(yī)院急診科27日透露，去年5月至今，該科收治橫紋肌溶解綜合征患者30余名，其中多為一氧化碳中毒、毒物、藥物、肌肉擠壓傷、過(guò)量運(yùn)動(dòng)和感染導(dǎo)致。
31歲的樊迎(化名)是一家動(dòng)漫公司負(fù)責(zé)人。4月24日，她來(lái)到長(zhǎng)沙參加拓展培訓(xùn)。“平時(shí)身體素質(zhì)還不錯(cuò)，朋友們都叫我‘女漢子’。”樊迎介紹，因?yàn)樵诨顒?dòng)中擔(dān)任隊(duì)長(zhǎng)，為了以身作則，自己在一個(gè)名為“深蹲”的環(huán)節(jié)咬著牙一口氣做了700多個(gè)，當(dāng)即感覺(jué)腰腿酸痛不已。3天后，樊迎大腿酸痛得更加厲害，無(wú)法行走，小便也呈“濃茶色”，被送入湖南省人民醫(yī)院急診科搶救。
尿常規(guī)和心肌酶等檢查顯示，樊迎的肌酸激酶、乳酸脫氫酶、肌紅蛋白等心肌酶指標(biāo)均超標(biāo)，其中肌酸激酶更是超出正常值1000多倍，導(dǎo)致她腎臟衰竭。“心肌酶超出正常值5倍就可以診斷為橫紋肌溶解。”該院急診科主任韓小彤教授介紹，橫紋肌溶解綜合征的病因十分復(fù)雜，常見(jiàn)的原因有過(guò)量運(yùn)動(dòng)、肌肉擠壓傷、缺血、代謝紊亂(低鉀血癥、甲狀腺功能減退、糖尿病酮癥酸中毒)、極端體溫(高熱、低熱)、藥物、毒物、自身免疫、感染等。
“近年因?yàn)檫^(guò)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致發(fā)病的比例越來(lái)越高。”韓小彤介紹，此前該科曾收治過(guò)半小時(shí)做700個(gè)俯臥撐以及軍訓(xùn)導(dǎo)致橫紋肌溶解綜合征的患者，“建議大家在參加體育運(yùn)動(dòng)和拓展培訓(xùn)這類(lèi)挑戰(zhàn)體能極限的活動(dòng)時(shí)一定要悠著點(diǎn)。”
做蹲起的注意事項(xiàng)
1、做蹲起運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，如果速度太快、次數(shù)太多，或者用爆發(fā)力和反彈勁兒，就會(huì)傷到膝關(guān)節(jié)。有的人經(jīng)常把蹲起和跑步結(jié)合在一起做，這樣最傷膝蓋。
2、兩腿彎曲下蹲，眼睛一直看著天花板，這是為了保證你下蹲過(guò)程中軀干始終保持豎直下降，不會(huì)出現(xiàn)彎腰撅屁股的錯(cuò)誤動(dòng)作。
3、下蹲時(shí)膝關(guān)節(jié)的方向要與腳尖方向一致，不能內(nèi)扣，不能晃動(dòng)，這一點(diǎn)要特別注意，只有這樣膝關(guān)節(jié)才符合運(yùn)動(dòng)生理學(xué)。今后無(wú)論作何種動(dòng)作都要注意這一點(diǎn)。若膝關(guān)節(jié)方向與腳尖方向不一致則膝關(guān)節(jié)將受到損傷。
4、起立時(shí)兩眼仍一直看著天花板，脊柱要挺得很直，使軀干保持著豎直往起站，也就是說(shuō)讓兩腿伸直，用腿的力量把身體舉起來(lái)。絕不可用彎腰撅屁股的方法，投機(jī)取巧地把腿伸直。這樣使身體豎直著站起來(lái)，腿部肌肉伸展和收縮的范圍最大，鍛煉效果最好。
編輯：李帥
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