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空腹有氧運(yùn)動(dòng)，身體會(huì)出現(xiàn)問題嗎

發(fā)布時(shí)間： 2015-05-21 14:44:33      來源：99健康網(wǎng)
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有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。那么空腹情況下是否可以做有氧運(yùn)動(dòng)呢？

　    其實(shí)空腹有氧好不好？這不是一個(gè)問題。

　　因?yàn)楫?dāng)我們談到一個(gè)運(yùn)動(dòng)是否有傷害的時(shí)候，首先評(píng)估的是他是否會(huì)對(duì)機(jī)體直接產(chǎn)生傷害，這就好比“七傷拳”一般，傷人之前必先傷自己，那肯定不是一項(xiàng)安全系數(shù)高的運(yùn)動(dòng)。那么空腹有氧呢？答案很簡(jiǎn)單，偶爾為止是沒事的，你不可能因?yàn)榭崭褂醒蹙蛡松眢w，當(dāng)然這里面有兩個(gè)前提。

　　前提一：運(yùn)動(dòng)環(huán)境

　　你空腹有氧的環(huán)境不錯(cuò)，沒有污染以及其他危險(xiǎn)。

　　前提二：自身身體健康

　　本人身體健康，沒有心臟病、高血壓這類的問題，而且生活作息良好，有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。

　　所以說，如果符合這倆前提，空腹有氧是沒有問題的。

編輯：李帥

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