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健身運(yùn)動(dòng) 健身鍛煉時(shí)如何使用護(hù)具

發(fā)布時(shí)間： 2015-07-21 17:15:51      來(lái)源：39男性
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《奔跑吧兄弟》第二季剛剛落下帷幕，其影響仍惠及體育消費(fèi)市場(chǎng)，節(jié)目中眾明星的奔跑裝備成為大家追逐的熱點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)緊身褲、跑步護(hù)膝成了許多小姑娘運(yùn)動(dòng)之前必購(gòu)的裝備，其實(shí)這是把運(yùn)動(dòng)護(hù)具和運(yùn)動(dòng)

　運(yùn)動(dòng)護(hù)具顧名思義是在運(yùn)動(dòng)中保護(hù)你免受傷害的一種工具；而運(yùn)動(dòng)裝備的含義更廣，包括運(yùn)動(dòng)衣、運(yùn)動(dòng)褲、運(yùn)動(dòng)鞋等，可以是為了有用、有型、酷炫……

　　護(hù)膝是屬于運(yùn)動(dòng)護(hù)具的。它主要作用于損傷之后提供保護(hù)，避免損傷加重或是希望通過(guò)使用護(hù)具避免損傷的發(fā)生，應(yīng)謹(jǐn)遵醫(yī)囑佩戴。比如進(jìn)行了膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶手術(shù)后的患者，則需要佩戴相應(yīng)的膝關(guān)節(jié)護(hù)具來(lái)配合損傷恢復(fù)的。不過(guò)，護(hù)膝還有一類用途是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，有時(shí)可以選擇帶護(hù)具也可以選擇不帶，比如戶外登山。

　　至于運(yùn)動(dòng)緊身褲，其功能效果并不明確。它可以保暖、增加對(duì)于肌肉的支撐(目前對(duì)于運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的提高還沒(méi)有定論)、好看有型。專業(yè)運(yùn)動(dòng)員中也是有的人穿而有的不穿，從實(shí)際使用情況而言，此類運(yùn)動(dòng)裝備只能是個(gè)性化選擇，沒(méi)有統(tǒng)一的佩戴要求。

編輯：李帥

標(biāo)簽閱讀: 健身運(yùn)動(dòng) 健身計(jì)劃 健身鍛煉 健身

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