居家健身比健身房好

　　核心提示：俱部健身當(dāng)然是一種不錯(cuò)的選擇，但是每周能夠保證的時(shí)間很少，許多朋友辦了健身俱樂部的年卡之后，卻很少能按時(shí)前往健身，這無疑是一種浪費(fèi)。

　　鍛煉身體要花錢嗎？清晨起來跑跑、打打羽毛球不也同樣能鍛煉身體嗎？在物質(zhì)生活不斷豐富的今天，人們對(duì)于鍛煉身體的理解發(fā)生了改變。眼見著一些“腰纏億貫”的大亨們一個(gè)個(gè)在英年倒下，不少有健康鍛煉意識(shí)的人們開始“顏”。看來不得不健身啦，畢竟“身體是革命的本錢”??！

　　有資料顯示，如今人們投資在健身方面的費(fèi)用呈不斷上升趨勢(shì)。擁有合適的健身器材，男人可以通過專業(yè)的力量訓(xùn)來強(qiáng)壯肌肉; 女人可以通過瑜伽、形體芭蕾等形體訓(xùn)練體現(xiàn)柔美。人們對(duì)于自己身體的要求在不斷地提高，而對(duì)于投入在這方面的固定費(fèi)用，大家都能夠欣然接受。人們發(fā)現(xiàn)，鍛煉與健身有著本質(zhì)的區(qū)別。健身，它更多地強(qiáng)調(diào)個(gè)性化、專業(yè)化與科學(xué)化。其中跑步機(jī)、重量訓(xùn)練組增長相當(dāng)不錯(cuò)?；ń裉斓腻X，買明天的健康已成為如今人的消費(fèi)新時(shí)尚。

　　俱部健身當(dāng)然是一種不錯(cuò)的選擇，但是每周能夠保證的時(shí)間很少，許多朋友辦了健身俱樂部的年卡之后，卻很少能按時(shí)前往健身，這無疑是一種浪費(fèi)。

　　另一方面，如果你想去晨練，但早上起不來; 或者不想在一大幫陌生人面前暴露自己并嫻熟的技術(shù)，那么你也可以根據(jù)自身喜好以及經(jīng)濟(jì)承受能力購買一些運(yùn)動(dòng)器材在家里或者小區(qū)里的空地上練。健身球、電動(dòng)跑步機(jī)、握力器、踏步器、新型跳繩……這些器材都是人們用來強(qiáng)身健體的新選擇。