家庭健身熱潮正悄然興起,每天早上和傍晚時分,以家庭為單位,中老年人、夫妻和孩子紛紛走出家門,進行打球、跑步等健身活動,異常熱鬧,給全民健身活動注入了新的生機和活力。
但在這種家庭健身熱的背后,體育科研工作者發(fā)現(xiàn),由于市民普遍感到防非典和健身的重要性,也出現(xiàn)了一哄而起和公園內(nèi)人滿為患的新問題,在熱的背后冷靜思考,三大問題值得注意。
一是家庭健身一下子讓石家莊市內(nèi)各公園和廣場變得異常擁擠熱鬧,人滿為患,部分市民因為沒有養(yǎng)成垃圾入箱、吐痰用紙的習(xí)慣,導(dǎo)致公園內(nèi)易拉罐、果皮、廢報紙等垃圾遍地;
二是缺乏必要的活動場所和運動健身器材,一些市民反映,市內(nèi)街道、社區(qū)缺乏健身場所和必備的器材,不得不都去少數(shù)幾個公園和廣場找活動空間。可公園里人多,打羽毛球也活動不開;
三是缺乏必要的科學(xué)引導(dǎo),群眾健身出現(xiàn)了雜亂無序和盲目鍛煉問題。前幾天,一個平時患心臟病的老大媽,為防非典,每天早晚堅持跑步、練太極拳。5月29日上午,由于運動過量而導(dǎo)致呼吸困難,被送往醫(yī)院搶救。
一些專家提醒人們,在開展家庭健身活動時要注意因人而異,講究方法,科學(xué)合理地安排健身時間。一般人除了早晚進行正常的散步、跑步外,每天增加一兩次打球等運動即可,關(guān)鍵是要長期堅持,特別是一些心腦血管、哮喘等病人一定要注意不能鍛煉過量,避免樂極生悲。