家庭健身器材購買的考慮
發(fā)布時間: 2015-11-06 17:34:45 來源:有問必答健康社區(qū)
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現(xiàn)代人工作的日益繁忙,人們雖然意識到鍛煉身體的重要性,但迫于擠不出時間最后只能望而興嘆。實際上,買回健身器材在家里鍛煉,也不失為一個兩全其美的好辦法。選購健身器材最好還是看看你健身
現(xiàn)代人工作的日益繁忙,人們雖然意識到鍛煉身體的重要性,但迫于擠不出時間最后只能望而興嘆。實際上,買回健身器材在家里鍛煉,也不失為一個兩全其美的好辦法。選購健身器材最好還是看看你健身的目的,不然,浪費了金錢不說,還不能達到很好的鍛煉效果,那就得不償失了。 購買健身器材要考慮自己的鍛煉目的和喜愛的運動項目: 以健身為目的,一般應購買多功能健身器,多功能項目中包括劃船、蹬車、腰部旋轉(zhuǎn)、各種力量練習、按摩等功能,可以綜合鍛煉手臂、腿部、腰背部和胸腹部肌肉,它對全面提高身體素質(zhì)有顯著效果?!?nbsp; 旨在康復或體質(zhì)較差、行動不便的消費者,可以選購固定健身自行車、跑步機、劃船器,這三種器材屬慢型耐力性運動器材,利用它們進行運動,有助于提高心肺功能和腿臂力量。蹬、跑都可以掌握快和慢,對行動不便的老人和康復病人尤其適用,在鍛煉的過程中再添加上啞鈴、彈簧拉力器、彈力棒、橡皮筋配合運動效果更好。 經(jīng)濟條件和住房條件略好一點的消費者可以選購多功能健身器。如:四、五、十、十二和三十功能的跑步機,它同單功能的健身器械比起來,一是價格較高,二是需要有三到五平米的空間。 經(jīng)濟條件和住房條件略差一點的消費者可以選購單功能健身器械。如:健身自行車、劃船器等。這些器械使用后可以往床下塞放,也可以安放在陽臺上,從價格上也比較便宜,一般在500-1000元左右。