家庭健身房讓全家身體健康

　　廣州人知道：防范疾病，健身是法寶。于是他們紛紛“動(dòng)起來(lái)”，體育中心、健身房、健身小區(qū)、甚至是家里都成了鍛煉的好地方，羊城又刮起了一陣運(yùn)動(dòng)風(fēng)。

　　記者在走訪了多家健身房后發(fā)現(xiàn)﹐猴年伊始，辦理健身卡的市民明顯增多﹐而且大多數(shù)市民辦理的是年卡等長(zhǎng)期的健身業(yè)務(wù)。在健力寶健美樂(lè)苑，全職太太胡女士告訴記者，她是在去年非典盛行的時(shí)候辦的一張終身卡，每天下午來(lái)這里跳一下健身操，活動(dòng)活動(dòng)筋骨，出出汗，感覺(jué)身體比以前好了，人也更有活力了。而一些白領(lǐng)通常會(huì)利用中午的休息時(shí)間來(lái)這里玩一把。

　　除了去體育場(chǎng)館、健身房鍛練外，現(xiàn)在廣州各社區(qū)內(nèi)的健身樂(lè)園、健身路徑，以及小區(qū)內(nèi)種類齊全的健身器械，為市民提供了更多的健身空間。你看，無(wú)論是白發(fā)蒼蒼的長(zhǎng)者、活潑好動(dòng)的年輕人、還是一臉稚氣的小朋友，閑來(lái)走走健身路徑、玩玩單杠，拉拉吊環(huán)，真是一幅全民健身的靚麗風(fēng)景。

　　陳先生是文字工作者，一天伏案近10個(gè)小時(shí)，自去年“非典”之后，他幾乎隔天就爬白云山呼吸新鮮的負(fù)離子，他說(shuō)整個(gè)人精神狀態(tài)大不一樣，工作效率成倍提高！

　　肖先生選擇了另外一種方式：不惜投資近萬(wàn)元，將健身房開進(jìn)自己家里。他在家中置備了多功能跑步機(jī)和腹肌板，他得意地對(duì)記者說(shuō)，到外面健身房往往得先交上幾千塊錢辦“卡”，用這幾千塊，自己裝備出一個(gè)家庭健身房，豈不更方便！現(xiàn)在家中這間健身房已成了全家的樂(lè)園。

　　馬小姐則加入了“走班族”：每天走路上下班。馬小姐住在五羊新城，公司在東風(fēng)東路，每天走路大概要用25分鐘。她告訴記者，走路上下班，途中可以享受和煦的陽(yáng)光、清新的空氣，以及輕微運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的健康輕松的好心情，還能保持身材，更節(jié)約了來(lái)回的車票錢，真的是一舉數(shù)得！