體育鍛煉能預(yù)防陽(yáng)痿鍛煉能增強(qiáng)人體的性反應(yīng),增加會(huì)陰部肌肉的協(xié)調(diào)性,鍛煉能夠加速機(jī)體的血液循環(huán),有利于陰莖局部微循環(huán)狀態(tài)的改善,這對(duì)于維持其勃起能力是有益的。
體育鍛煉能預(yù)防陽(yáng)痿
陽(yáng)痿和心臟病都是機(jī)體的某個(gè)器官血流不足,鍛煉有助于血管通暢。而且,陽(yáng)痿實(shí)際上可能是心血管疾病的早期警告信號(hào),因?yàn)殛幥o比心臟對(duì)血流的減少更敏感。實(shí)踐證明:如果沒(méi)有時(shí)間和精力參加有規(guī)律的全身性的體育運(yùn)動(dòng),那么針對(duì)改善性能力和陰莖“鍛煉”,無(wú)疑會(huì)讓多數(shù)男子從中受益。
體育鍛煉能預(yù)防陽(yáng)痿陰莖鍛煉的最簡(jiǎn)單方式莫過(guò)于堅(jiān)持做縮肛運(yùn)動(dòng)的,這種方式除了都能改善會(huì)陰部的血液循環(huán),還能使盆底的肌肉和韌帶強(qiáng)度得到增強(qiáng)。除此之外,國(guó)內(nèi)有學(xué)者借鑒祖國(guó)學(xué)倡導(dǎo)的強(qiáng)腎功法,專(zhuān)門(mén)制定了一套陰莖鍛煉操,據(jù)稱(chēng)如果堅(jiān)持練習(xí),能夠改善男子的性能力。
1.下腹部摩擦:臨睡前,將一只手放在臍下恥骨上小腹部位,另一只手放腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自覺(jué)腹部溫?zé)岣袨槎取?/p>
2.大腿根部按摩:臨睡前,將兩手放于兩側(cè)大腿根部,以掌沿斜方向輕輕按摩36次,可每周按摩一次,對(duì)增強(qiáng)性欲,提高精力有一定作用。
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(責(zé)任編輯:zxwq)