1、以動(dòng)、靜作標(biāo)準(zhǔn)：可以分為靜功和動(dòng)功兩大類。
其中靜功還可按姿勢(shì)分為臥式、坐式、站式，具體功法如放松功、內(nèi)養(yǎng)功、站樁功等等。
動(dòng)功大多采用站式和行走式，如峨嵋十二樁、太極拳、五禽戲等。也有坐著練的動(dòng)功，如坐式八段錦。特殊情況下也可躺著練動(dòng)功。
動(dòng)功還可按是否有規(guī)范化的動(dòng)作招式節(jié)段程序分為套路動(dòng)功和非套路動(dòng)功。
非套路動(dòng)功又可按是否完全隨意分為散手功和誘發(fā)功。
2、以姿勢(shì)作標(biāo)準(zhǔn)：可分為臥功——躺著練的功法;
坐功——一般坐著或盤腿坐練的功法;
站功——站著練的功法;
行功——行走中練的功法。
健身氣功通過(guò)調(diào)心的鍛煉作用：
①調(diào)節(jié)情緒→促使心緒平靜→臟腑機(jī)能運(yùn)化正常→大腦氣血充盈→提供良好生理運(yùn)作機(jī)能。
?、谡{(diào)節(jié)情緒→促使心情平靜→提高注意集中的能力→增強(qiáng)工作效率。
?、壅{(diào)節(jié)情緒→弱化自我→思維從二維空間，走向向三維空間→對(duì)事物分析具有穿透力，也就是常說(shuō)的慧從靜中生，靜定生慧。
久久健康網(wǎng)溫馨提示：求醫(yī)不如求己，尋求適合自身的鍛煉方法，激發(fā)自身潛能，擁有健康體魄，這就是健身氣功鍛煉的宗旨。堅(jiān)持健身氣功的鍛煉，有助于人體的陰陽(yáng)得以平衡，經(jīng)絡(luò)得以 疏通，氣血得以調(diào)和，臟腑得以調(diào)理，元?dú)獾靡猿渑?，機(jī)體的抗病能力得以增強(qiáng)，從而達(dá)到防治疾病，強(qiáng)身健體，延年益壽的目的。
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