強(qiáng)調(diào)腹部動(dòng)作，對于表現(xiàn)女性的婀娜、嫵媚氣質(zhì)非常大膽而且直白。肚皮舞通過骨盆、臀部、胸部和手臂的旋轉(zhuǎn)以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動(dòng)作，塑造出優(yōu)雅性感柔美的舞蹈語言，充分發(fā)揮出女性身體的陰柔之美。
痛苦表情：肌肉、足跟受傷。
特別提醒：肚皮舞鍛煉的是小肌肉群，姿態(tài)錯(cuò)誤就會造成慢性拉傷。初學(xué)者不懂得如何控制小肌肉群，關(guān)節(jié)柔軟度沒法達(dá)到身體的極限，又加上核心肌群的不穩(wěn)定，引發(fā)過度使用錯(cuò)誤的肌肉，導(dǎo)致了肌肉拉傷、腰酸背痛，再加上左右使力不均，還可能造成脊椎側(cè)彎等慢性疾病。
安撫技巧：
a、跳肚皮舞要求穿著寬松舒適的褲子，光腳或穿舞蹈專用襪套，課程前后必須跟隨教練認(rèn)真進(jìn)行舒緩練習(xí)，以防止肌肉拉傷，進(jìn)食后30~60分鐘方可練習(xí)。
b、通過促進(jìn)盆腔血液流通，肚皮舞對月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等婦科疾病有一定的療效，但是女性在經(jīng)期時(shí)應(yīng)根據(jù)自身身體條件對運(yùn)動(dòng)量、劇烈程度進(jìn)行調(diào)整，太劇烈的行進(jìn)間抖胯等運(yùn)動(dòng)應(yīng)盡量避免。
久久健康網(wǎng)溫馨提示：以上是小編關(guān)于世上古老舞蹈的一些介紹，希望對各位都有所幫助。
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