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桑巴舞健身，破碎步動作正確最關(guān)鍵

發(fā)布時間： 2016-06-12 16:39:01      來源：平安健康網(wǎng)
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我們知道桑巴舞的破碎步是一拍一步，同時還要做好重心的轉(zhuǎn)換以及胯部的動作，因此再聯(lián)系桑巴舞時我們就好做好吃苦的準(zhǔn)備，并要有著一顆堅持到底的心。

我們知道桑巴舞的破碎步是一拍一步，同時還要做好重心的轉(zhuǎn)換以及胯部的動作，因此再聯(lián)系桑巴舞時我們就好做好吃苦的準(zhǔn)備，并要有著一顆堅持到底的心。

這個步伐需要將一拍分為4個1/4拍來細(xì)化動作。

左腳在前，半腳掌落地，右腳重心。

在第一個1/4拍時，抬起左胯，左腿到右腿后面，步子盡量小，不超過一只腳的長度。

在第二個1/4拍時，左腳落下，同時左胯向后轉(zhuǎn)開，右胯朝前，此時右腿向前略彎曲。

在第三個1/4拍時，右腳抬起點地，此時重心更多的在右腳上。

在第四個1/4拍時，左腳點地，重心更多的到左腳上。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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