要說現(xiàn)今最火、最好的瘦身運(yùn)動(dòng)是什么?答案是：擊劍。擊劍是時(shí)下最流行的瘦身運(yùn)動(dòng)之一，它對(duì)我們瘦腿、瘦腰都超有效。相信你不會(huì)錯(cuò)過這么好的一個(gè)瘦身運(yùn)動(dòng)吧!下面我們對(duì)擊劍來個(gè)全攻略吧!
瘦腿、瘦腰超有效
擊劍能夠塑造腿部線條，因?yàn)閾魟Φ幕緞?dòng)作是打開髖關(guān)節(jié)，這個(gè)姿勢使大腿內(nèi)側(cè)肌肉得到了充分鍛煉。在擊劍的基本攻防中，需要靈活使用腰腹部，因此可以徹底消滅水桶腰和腹部救生圈。再加上練習(xí)中，要穿著厚厚的三件套式擊劍服，這身衣服比包保鮮膜或穿塑身衣的減肥效果都明顯，一場比賽下來，你就會(huì)渾身是汗，消耗的卡路里相當(dāng)可觀。你見過胖劍客嗎?而且擊劍減肥肯定要比穿著塑身衣在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)有趣多了!
玩擊劍的男人最冷靜
擊劍同樣適合男性。對(duì)于他們，擊劍是力與美的結(jié)合，是一對(duì)一的貼身肉搏戰(zhàn)，需要不斷地觀察，不斷地思考，并迅速做出反應(yīng)，克敵制勝。擊劍對(duì)鍛煉頭腦、防止頭腦僵化，作用極為突出。它還能培養(yǎng)冷靜的性格和清晰的思路，練擊劍的人預(yù)測能力很強(qiáng)，實(shí)際上擊劍就是兩個(gè)人通過手中的劍進(jìn)行思想上的交鋒。許多外國元首都是擊劍運(yùn)動(dòng)的愛好者。
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