健身球操的練習(xí)方法是什么
健身球操可以鍛煉一個(gè)人的身體嗎？實(shí)踐表明，這種體能運(yùn)動(dòng)對身體很有好處，還可以進(jìn)一步完善人體形態(tài)，十分適合上班族練習(xí)。到底該怎么練習(xí)呢 [詳細(xì)]
2017-04-12 10:33:22
女性跳健身操可以吃什么呢
目前隨著有氧運(yùn)動(dòng)的火爆來襲，越來越多的朋友也開始加入到這行列中來。而健身操就是其中一種，那么，女性跳健身操可以吃什么呢? [詳細(xì)]
2017-01-18 13:55:37
練習(xí)有氧健身操需注意哪些事項(xiàng)
如今越來越多的女性朋友都非常喜愛跳有氧運(yùn)動(dòng)健身，而健身操就是其中代表的一種。那么，我們就一起來看看練習(xí)有氧健身操有哪些注意事項(xiàng)吧! [詳細(xì)]
2017-01-13 11:47:33
男性跳健美操或許更適合呢
不知不覺，很多東西在處置的方面都開始有了性別之分。就像健身，男性玩器材，女性跳健美操。你是不是很少看到男生去跳健美操?其實(shí)健身并沒有性別之分，或許男性朋友也適合跳健身操呢? [詳細(xì)]
2016-12-20 15:28:27
老年人跳健美操有什么好處以及要點(diǎn)
現(xiàn)在健身操已經(jīng)是家喻戶曉的健身項(xiàng)目了，不管是年輕人，還是中老年人，他們都有一套自己的健身方法，那么，老年人該怎么跳健身操呢?它有什么 [詳細(xì)]
2016-12-20 13:28:02
有氧健美操如何怎么做到健身
目前“有氧運(yùn)動(dòng)”開始流行起來，那么你知道什么是有氧運(yùn)動(dòng)?什么是有氧健美操呢?有氧運(yùn)動(dòng)，是一種提高人體耐力質(zhì)素，增強(qiáng)心肺功能的體育運(yùn)動(dòng)，大多時(shí)候被用作減輕體重。他可以在相當(dāng)放 [詳細(xì)]
2016-12-20 13:22:38
關(guān)于跳健身操的幾大注意事項(xiàng)
現(xiàn)在健身操已經(jīng)在各大城市相繼流行起來，不管在家人還是在室外都是隨處可見。那么，健美操有沒有需要注意的呢?下面小編就說說關(guān)于健身操的幾 [詳細(xì)]
2016-12-20 09:54:26
大眾瘦腿健身操的5大節(jié)你知道嗎
現(xiàn)在“大長腿”、“美腿”的名詞都廣泛人之，每個(gè)人都想要有一雙讓人羨慕的美腿。有人說：“健美操也得分不同的人群”，不同的年齡都有不同的健美操。而今天，小編為大家介紹一款適合大 [詳細(xì)]
2016-12-20 09:50:50
每天練習(xí)健美操的方法及步驟
想要減肥卻又懶得去健身房，那么，健美操是你在家中健身的必備品呢，堅(jiān)持每天練好健美操，你也會(huì)有一個(gè)長不胖的體質(zhì)哦，下面小編就問你介紹下 [詳細(xì)]
2016-12-20 09:21:15
女性朋友跳健身操的最佳時(shí)間是
大多數(shù)女生都有一個(gè)完美身材夢，所以想盡辦法的尋找各種方法減肥。而健身操就是一種，那么，關(guān)于健身操你知道多少呢?你了解過跳健身操的最佳時(shí)間嗎? [詳細(xì)]
2016-12-20 09:10:28
4式有氧健美操練出自然好氣色！
　如果能在家里進(jìn)行健身該多好?多少宅男宅女有這樣的想法。要知道我們在進(jìn)行健身的同時(shí)得到的是健康。接下來，小編就來和你一起來了解一下關(guān) [詳細(xì)]
2016-02-29 15:29:25
增進(jìn)夫妻感情的“雙人健身操”
　你是否和自己的另一半過去了“七年之癢”要知道夫妻生活中不僅僅只是單調(diào)的過日子。更重要的是兩個(gè)人的互動(dòng)，增加彼此的感情。那么有沒有一種方法即健身又能進(jìn)行夫妻感情交流?下面和 [詳細(xì)]
2016-02-24 15:35:10
還等什么，快快動(dòng)起來吧！
　你還在節(jié)食減肥?那么你就太對不起自己了，為了好身材讓自己餓肚子，這似乎真的不是一件明智的事。我們知道現(xiàn)在生活的壓力大，工作也沒有多 [詳細(xì)]
2016-02-19 14:34:12
想要健美？就來跳健美操
關(guān)于健美操的頻率，美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)推薦正常人應(yīng)該每周健身2~5次，如果你以前沒有健身習(xí)慣，就要從少量開始，每周兩次，然后慢慢增加到三次、四次。沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的女性，不宜在懷孕期 [詳細(xì)]
2016-01-26 14:31:03
輕松三招讓你與“粗壯”失之交臂
　　是否還在羨慕別人那完美的身材，因?yàn)槟鞘敲课慌孕闹凶钕蛲哪繕?biāo)，然而這一切并不是夢，只要你肯努力相信這一切都會(huì)變得容易，今天小編 [詳細(xì)]
2016-01-19 13:35:57
“生活離不開旅行，生命離不開運(yùn)動(dòng)”兩者皆可得
　　旅行無疑是最累人的一項(xiàng)娛樂項(xiàng)目，雖說沿途風(fēng)景可以讓我們視力放松，可是身體卻是很累。那么我們應(yīng)該用什么方法來緩解路途疲勞?有一項(xiàng)健身操就可以進(jìn)行，它讓你健康快樂兩不誤。為 [詳細(xì)]
2016-01-14 11:02:03
健美操的訓(xùn)練方法到底有哪些？
　　健美操運(yùn)動(dòng)是我國近年發(fā)展起來的一項(xiàng)新興的體育項(xiàng)目，現(xiàn)已在我國發(fā)展的越來越迅速。我國健美操運(yùn)動(dòng)的開展也一直處于比較領(lǐng)先的地位，更是 [詳細(xì)]
2016-01-11 14:18:45
健美操表演的三個(gè)基本動(dòng)作是什么？
健美操作為一項(xiàng)減肥瘦身運(yùn)動(dòng)來說，它的動(dòng)作富有激情，節(jié)奏感強(qiáng)，并不會(huì)那么枯燥，而且運(yùn)動(dòng)量較大，可以幫助消耗體內(nèi)多余能量，拉伸身體線條，塑造出修長、美妙的身形哦。 [詳細(xì)]
2016-01-04 14:45:22
健美操的五大特點(diǎn) 你怎能不知？
　大家知道練習(xí)健美操是修身材的一大法寶，那么我們是否了解健美操的特點(diǎn)呢?今天小編為大家?guī)碛嘘P(guān)于健美操的練習(xí)方法，讓您更加健美。首先 [詳細(xì)]
2015-12-31 15:16:35
機(jī)械健美操運(yùn)動(dòng)方法大總
　健美操是控制中年以后體重迅速發(fā)胖較好的健身項(xiàng)目。國內(nèi)外流行的健美操大致分為6類:按不同年齡編制的系列健美操;按不同性別編制的男女健美操;按人數(shù)多少編制的單人、雙人和集體健 [詳細(xì)]
2015-12-31 15:11:56