四招讓你學(xué)會(huì)拉丁舞
拉丁舞是很性感的舞蹈，對(duì)于拉丁舞很多人都喜愛，那你知道拉丁舞恰恰的舞步要領(lǐng)嗎?拉丁舞的舞鞋如何保養(yǎng)嗎?今天小編就為大家講解一下拉丁舞舞鞋和恰恰舞步的知識(shí)，讓大家參考參考， [詳細(xì)]
2015-12-11 15:01:19
拉丁舞讓你健身不再枯燥
【摘要】拉丁舞現(xiàn)在非常惹人喜歡的一種舞蹈，旋律比較動(dòng)感，通過各種舞步之間的轉(zhuǎn)換，達(dá)到一種無與倫比的美感，并且在健身方面的效果也是非常 [詳細(xì)]
2015-11-27 15:10:01
芭蕾舞也能鍛煉到全身肌肉
優(yōu)美的芭蕾舞步不但有助于保持良好的身形，還能促進(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)健全身肌肉?！度毡窘?jīng)濟(jì)新聞》請(qǐng)東京都職業(yè)女性體育俱樂部講師安部里奈介紹了幾個(gè)簡(jiǎn)單的芭蕾動(dòng)作，不妨一試。
[詳細(xì)]
2015-05-26 13:57:20
芭蕾舞也能練出優(yōu)美身段
芭蕾舞者大多都有姣好的身型和柔美的身段。她們是怎么做到的呢？其實(shí)芭蕾舞蹈有許多基本動(dòng)作和一般的塑身運(yùn)動(dòng)功能相同，也因此造就了學(xué)芭蕾的 [詳細(xì)]
2015-05-22 15:25:38
舞蹈是年輕人最佳的鍛煉身體之一
芭蕾、街舞、跆拳道，這些健身方式對(duì)如今哈韓、哈日、愛音樂、鐘情動(dòng)感節(jié)奏的學(xué)生來說，有著很強(qiáng)的吸引力，這也代表著一種年輕的另類時(shí)尚。除了奪目的時(shí)尚感以外，這些運(yùn)動(dòng)還能強(qiáng)身、健 [詳細(xì)]
2015-05-21 14:25:17
拉丁舞健身，都有哪些不尋常姿勢(shì)
想要運(yùn)用拉丁舞健身，就必須先學(xué)好拉丁舞，而想要學(xué)好拉丁舞就必須先從拉丁舞的基本站姿學(xué)起?，F(xiàn)在我們來看看在學(xué)習(xí)拉丁舞的過程中的站姿都有 [詳細(xì)]
2015-05-18 15:04:49
芭蕾舞，練出優(yōu)美身段和身型
芭蕾舞者大多都有姣好的身型和柔美的身段。她們是怎么做到的呢？其實(shí)芭蕾舞蹈有許多基本動(dòng)作和一般的塑身運(yùn)動(dòng)功能相同，也因此造就了學(xué)芭蕾的人總是有一副讓人羨慕的優(yōu)美身段。
[詳細(xì)]
2015-05-15 16:28:04
舞蹈應(yīng)該是這樣練出來的，有氧舞蹈！
有氧舞蹈一方面能消耗較多熱量(跳三十分鐘的舞可消耗掉106千卡路里熱量);另一方面，還使“舞者”充分吸取運(yùn)動(dòng)必需的氧氣，將新鮮的氧氣 [詳細(xì)]
2015-05-14 15:27:46
性感完美曲線，從健身舞蹈開始
搏擊芭蕾(Aerobarre)是一種結(jié)合了搏擊操和芭蕾的新型健身運(yùn)動(dòng)，它非常有助于瘦腰和瘦腿。這是有科學(xué)依據(jù)支持的：拳擊需要耗費(fèi)大量熱量，而芭蕾動(dòng)作則能鍛煉到你過去根本不知 [詳細(xì)]
2015-04-22 15:08:27
拉丁舞練習(xí)，預(yù)防鍛煉閃腰
只要你身體健康，就可以跳拉丁有氧，但是，如果你有血壓狀況，就要注意，因患有血壓人有項(xiàng)禁忌，就是閉氣，但它卻常在拉丁有氧抖動(dòng)肢體時(shí)發(fā)生 [詳細(xì)]
2015-04-17 14:58:33
韓風(fēng)舞蹈瘦身 加速燃脂月減2公斤
久久健康網(wǎng)編者按：很多想減肥的人并不知道，維持良好的心肺功能與減重息息相關(guān)，由于體脂肪需要在身體充滿氧氣的情況下才能被大量燃燒，一開始從簡(jiǎn)單易學(xué)的舞蹈開始，可以提升心肺 [詳細(xì)]
2014-08-21 09:42:22
雙人運(yùn)動(dòng)時(shí)代開啟 在健身中收獲愛情
久久健康網(wǎng)編者按：說到雙人運(yùn)動(dòng)，很多人腦袋里會(huì)迸出“網(wǎng)球、乒乓球、羽毛球”這類兩個(gè)人才能進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)。其實(shí)，今天所說的“雙人運(yùn)動(dòng)” [詳細(xì)]
2014-05-30 14:36:23
芭蕾舞讓你完成美麗蛻變
久久健康網(wǎng)編者按：芭蕾舞能夠幫助你跳出好身材，我們知道，芭蕾——?dú)W洲古典舞蹈，由法語ballet音譯而來。芭蕾舞孕育于意大利文藝復(fù)興時(shí)期，十七世紀(jì)后半葉開始在法國(guó)發(fā)展流 [詳細(xì)]
2014-05-21 10:57:50
舞蹈健身：跳好拉丁舞有訣竅
久久健康網(wǎng)編者按：教你調(diào)好拉丁舞蹈的幾個(gè)中藥的竅門，拉丁舞可以塑造漂亮的腿形，所以很多人都投入到學(xué)習(xí)跳拉丁舞的行列中，但是想要 [詳細(xì)]
2014-05-21 10:55:21
拉丁舞——舞動(dòng)的火熱激情
久久健康網(wǎng)編者按：清瘦的身材是男人喜歡的類型之一，如同徐若萱，她向我們透露了她的減肥秘訣，我們也從中體會(huì)到了她對(duì)于自己健康身材的無限滿足。
[詳細(xì)]
2014-05-16 14:06:30
拉丁減肥 初學(xué)者要避免幾個(gè)誤區(qū)
久久健康網(wǎng)編者按：拉丁減肥，初學(xué)者要避免幾個(gè)誤區(qū)。很多舞蹈可以減肥，但是能減到臉和頸的舞蹈卻是很少。拉丁舞可以做到這點(diǎn)，關(guān)鍵在于 [詳細(xì)]
2013-09-04 11:44:33
秋季減肥應(yīng)遵循的十四條黃金法則
久久健康網(wǎng)編者按：秋季減肥應(yīng)遵循的十四條黃金法則，對(duì)于減肥的合適方法，很多人都在不斷的嘗試，下面小編就要幫大家分析在減肥過程中常見的一些減肥法則，幫助大家及時(shí)的避免，那 [詳細(xì)]
2013-08-29 10:17:10
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