某金融機(jī)構(gòu)經(jīng)理小王,他從小成績(jī)優(yōu)秀,對(duì)各種活動(dòng)都積極參與,名牌大學(xué)畢業(yè)后,在單位里以工作賣力和精力旺盛聞名,同事都稱他是工作狂。他平時(shí)十分自負(fù),從不怕困難,做事要求完美無(wú)缺,甚至?xí)驗(yàn)橄聦賵?bào)告的書(shū)寫風(fēng)格不符合他要求而發(fā)脾氣。最近一年,他發(fā)現(xiàn)自己愈來(lái)愈難以保持過(guò)去的工作狀態(tài)了。無(wú)奈中,他來(lái)到心理門診咨詢。
在和心理醫(yī)生的交談中,他談話的態(tài)度謹(jǐn)小慎微,言語(yǔ)冗長(zhǎng),他堅(jiān)信自己有決心和能力把工作做好,但就是覺(jué)得時(shí)間太少,要做的事很多。他放假也不休息,誰(shuí)打亂他的計(jì)劃就發(fā)火。
心理醫(yī)生認(rèn)為,心理咨詢中沒(méi)有發(fā)現(xiàn)他有明顯的精神問(wèn)題,但他存在許多適應(yīng)不良的人格特征、堅(jiān)持別人按他的意思做事、工作方式刻板致使人際關(guān)系受損,這些特征屬于強(qiáng)迫性人格障礙。這種人格常常促使自己不斷進(jìn)取,但對(duì)人生的挫折往往難以承受,當(dāng)工作出現(xiàn)困難時(shí)就暴露出問(wèn)題。這些問(wèn)題一定要及時(shí)解決,時(shí)間長(zhǎng)了有可能會(huì)出現(xiàn)對(duì)某些事物特別關(guān)注,那樣很容易出現(xiàn)強(qiáng)迫念頭或行為。
解決問(wèn)題的關(guān)鍵在于學(xué)會(huì)放松自己,減少每天的工作時(shí)間;利用周末給自己放假,和親人或朋友一起去休閑娛樂(lè),努力營(yíng)造輕松愉快的人際關(guān)系;調(diào)整自己的認(rèn)知,不能放大自己或同事的缺點(diǎn),要多留意同事的優(yōu)點(diǎn),做事無(wú)需事事要求完美等。