習(xí)慣很晚睡覺原來是強(qiáng)迫癥在作祟

　　不超過12點(diǎn)就沒法上床睡覺，即使閑來無事，耗也要耗到一點(diǎn)再上床;做什么事情都拖拖拉拉，不到最后一刻絕不行動(dòng)……您身邊是不是也有這樣的人呢?可能您認(rèn)為這是一個(gè)人的習(xí)慣問題和性格問題，可是專家要告訴您，這其實(shí)是一種疾病的表現(xiàn)--晚睡強(qiáng)迫癥。

　　晚睡強(qiáng)迫癥一族往往表現(xiàn)為：明明沒什么事卻不愿睡覺，凌晨一兩點(diǎn)入睡心理上才滿足;還有些人經(jīng)常到凌晨?jī)扇c(diǎn)仍毫無睡意，每天半夜都會(huì)到網(wǎng)上“晚睡強(qiáng)迫癥”小組報(bào)道，讓自己漫漫長(zhǎng)夜被視頻、文章等的更新來消磨;生活中做事愛拖延時(shí)間、為自己找借口……

　　專家指出，晚睡強(qiáng)迫癥在心理學(xué)上屬于拖延癥的一種，過于執(zhí)著、擔(dān)心以及抵觸心理可能是誘發(fā)晚睡強(qiáng)迫癥出現(xiàn)的因素。不要以為晚睡強(qiáng)迫癥只會(huì)影響患者的正常休息，實(shí)際上，如果這種疾病不加以控制，癥狀將會(huì)蔓延到生活的其他方面?；颊邼u漸地在工作、學(xué)習(xí)中也會(huì)形成拖拖拉拉的風(fēng)氣，不到最后時(shí)刻絕不完成任務(wù)，給自己尋找各種借口，總是覺得面對(duì)壓力只有“拖”才是解決辦法。如果這種心態(tài)長(zhǎng)期保持下去，患者的整個(gè)人生將被逐漸摧毀。

　　因此，懷疑自己有晚睡強(qiáng)迫癥傾向的人要及時(shí)咨詢求診，以防發(fā)生一系列睡眠障礙的嚴(yán)重后果，對(duì)于已經(jīng)確診的患者更要積極求治，不能讓晚睡強(qiáng)迫癥再蔓延。只要患者自己下定決心，有意識(shí)地增強(qiáng)自己的行動(dòng)力，再遵從專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)，強(qiáng)迫癥的狀態(tài)就會(huì)很快得到扭轉(zhuǎn)。

                                                                                                                                                                     責(zé)任編輯：周華平