牙齦炎的家庭防治措施

　　患有牙齦炎，齒齦會(huì)紅腫，或有出血現(xiàn)象。若刷牙時(shí)發(fā)覺牙齒容易出血，或牙齒有觸痛情況，便需要看牙科醫(yī)生。

　　家庭防治措施

　　●使用軟毛牙刷

　　用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭，對(duì)牙齦很有好處。

　　●刷牙齦邊緣

　　刷牙時(shí)不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內(nèi)向外刷，如此可預(yù)防牙齦發(fā)炎。

　　●輪流使用兩只牙刷

　　輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一只有時(shí)間完全風(fēng)干，從而減少細(xì)菌滋生的幾率，這對(duì)牙齒的健康非常重要。

　　●給牙齒補(bǔ)鈣

　　牙骨疏松容易導(dǎo)致牙齦炎，可以多吃含有鈣質(zhì)的食物，來(lái)強(qiáng)化骨骼。

　　●經(jīng)常使用漱口水

　　漱口水可以幫助你清除牙垢，對(duì)牙齒健康很有幫助，建議每次吃東西后一定要漱口。

　　●戒煙、戒酒

　　煙和酒會(huì)流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質(zhì)，要想有健康的牙齒，必須戒煙和酒。

　　●刮舌頭

　　可以用一些不尖銳的器具除去藏匿在舌頭上的細(xì)菌及毒素，這有利于牙齒健康。

　　●多吃生蔬菜

　　生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，以避免牙齦炎。

　　●使用蘆薈刷牙

　　蘆薈被證實(shí)有很多功能，用蘆薈汁刷牙齦，能減少口腔內(nèi)的牙垢。

　　●清除牙石

　　你應(yīng)該定期去牙醫(yī)處洗牙，以清除牙石，預(yù)防牙齦炎。

　　●營(yíng)養(yǎng)素

　?、佥o酶100毫克，用來(lái)治療牙齦發(fā)炎效果很好。

　　② 維生素A

　　用于修補(bǔ)牙齦組織。

　?、劬S生素B群50毫克，與正餐井用，幫助消化。

　?、?維生素E400IU，漸增至1000IU，用于修補(bǔ)牙齦組織。

　?、菥S生素C加生物類黃酮4000—10000毫克，能夠促進(jìn)牙齦復(fù)原，尤其是牙齦出血。

　?、?鈣1500毫克，預(yù)防牙齦周圍的骨質(zhì)流失。

　　⑦ 鋅50—80毫克。用于預(yù)防感染及治療炎癥。

　　●危險(xiǎn)訊息

　　牙齦痛、牙齦流血、長(zhǎng)時(shí)間口臭、牙齒松動(dòng)，都是牙齦炎的征兆。你若置之不理，將可能導(dǎo)致更嚴(yán)重的牙周病，所以必須盡快看牙醫(yī)。

　　(編輯：張艷清)