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能做好這幾點(diǎn) 就能預(yù)防口臭

發(fā)布時(shí)間： 2011-05-25 16:40:21      來(lái)源：平安健康網(wǎng)
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　　久久健康網(wǎng)導(dǎo)讀： 口臭是常見(jiàn)的口腔疾病?？诔簦褪侨丝谥猩l(fā)出來(lái)的令別人厭煩、使自己尷尬的難聞的口氣?？诔舨粌H讓自己感到難受，還會(huì)影響到我們的交際，甚至談戀愛(ài)，讓我們產(chǎn)生自卑感

　　1.注意口腔衛(wèi)生，睡前刷牙，飯后漱口，注意清洗假牙，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。

　　2.戒煙。

　　3.中老年人為促進(jìn)唾液分泌，可咀嚼青橄攬、話梅，經(jīng)常吃水果，還可用小葉麥冬、甘草泡茶喝。

　　4.飲食宜清淡，減少辛辣、蒜等有刺激性的食物。吃大蒜頭后飲濃茶可解蒜臭。

　　5.每天清晨空腹喝一杯溫鹽開(kāi)水，可調(diào)節(jié)胃腸功能，有利于消除口臭。

　　6.如為全身性疾病引起的口臭，應(yīng)積極治療疾病。如出現(xiàn)的肝臭、尿臭、酮奧等常為疾病嚴(yán)重的預(yù)示，必須予以重視。

　　7.堅(jiān)持每天清晨在陽(yáng)臺(tái)或公園作深呼吸鍛煉，每次15～30分鐘。

　　8.紅棗、黑棗可消除因蔥、蒜等引起的短暫口臭。飯后咀嚼1～2枚即可。

　　9.如因刷牙不徹底，齒縫中殘留物發(fā)臭，用磨毛牙刷、小頭牙刷刷牙可減少刷牙盲區(qū)，磁療牙刷效果尤佳。

　　(實(shí)習(xí)編輯：張杰)

標(biāo)簽閱讀: 口臭 口臭預(yù)防 口氣

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