拒絕壞習(xí)慣 別讓咽炎“愛(ài)”上你

　　生活壞習(xí)慣讓咽炎“愛(ài)”上你

　　一些不良的生活習(xí)慣也導(dǎo)致慢性咽炎的主要“幫兇”，首當(dāng)其沖的就是吸煙。實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期吸煙可使支氣管黏膜的纖毛受損、變短，影響纖毛的清除功能。此外，吸煙使黏膜下腺體增生、肥大，黏液分泌增多，以及呼吸道微生態(tài)失調(diào)，容易阻塞細(xì)支氣管。另外，被動(dòng)吸煙和主動(dòng)吸煙咽喉部受到的刺激幾乎是一樣的，所以，在吸煙的環(huán)境里，大家都在承擔(dān)著患病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　慢性咽炎的第二大幫兇是不良飲食習(xí)慣。有些人吃飯不能保證時(shí)間和質(zhì)量，或者長(zhǎng)時(shí)間饑餓，或者暴飲暴食，導(dǎo)致胃腸功能紊亂，影響消化和吸收，造成體質(zhì)衰弱，容易感冒，加重咽炎。有些人偏食各種肉類(lèi)和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人害怕發(fā)胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，長(zhǎng)期下去，可導(dǎo)致體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)失去平衡，造成維生素、蛋白質(zhì)等成分缺乏，體質(zhì)下降。還有些人喜歡吃過(guò)熱、過(guò)冷、或辛辣刺激食物，或嗜飲烈酒、濃茶，使咽部粘膜經(jīng)常處于充血狀態(tài)，加重咽部不適癥狀。另外，進(jìn)食過(guò)快，食物未經(jīng)細(xì)嚼就吞咽，粗糙食團(tuán)使咽部負(fù)擔(dān)加重，炎癥難以消除。

　　此外，還有些不良習(xí)慣，如有的人如習(xí)慣張口呼吸(尤其是睡覺(jué)時(shí))，或不由自主地吭喀干咳，也會(huì)誘發(fā)慢性咽炎。一些疾病如慢性扁桃體炎、齲齒、慢性鼻炎、慢性鼻竇炎等疾病的炎性分泌物流入咽部，也會(huì)造成咽炎。

　　慢性咽炎不治療，感冒悄悄找上門(mén)。

　　慢性咽炎是很常見(jiàn)的疾病，每次一變天，不適者眾多。很多人根本不把它當(dāng)病，忍忍就過(guò)了。其實(shí)，慢性咽炎不僅造成咽局部的不適，也可波及鄰近器官組織，甚至影響全身其他系統(tǒng)，建議大家盡早采取系統(tǒng)治療。

　　慢性咽炎患者都有一個(gè)體會(huì)，好像特容易患感冒。這是因?yàn)?，咽喉的炎癥導(dǎo)致了咽部抵抗力下降，當(dāng)氣候變化，變冷變熱變干變濕都會(huì)使咽喉粘膜的加濕、加溫調(diào)節(jié)作用減弱，使分解吞噬功能不足，細(xì)菌和病毒容易在局部停留，使得患者很容易感冒。

　　咽部的感染炎癥還會(huì)波及其他系統(tǒng)，比如侵害臨近部位，造成慢性喉炎、慢性氣管及支氣管炎、腎炎等。而長(zhǎng)期咽部的炎性分泌物被吞入胃中，可引起消化不良、胃炎等?？磥?lái)，勿以病小而不治，及早到醫(yī)院檢查，采取規(guī)范治療吧。

　　咽炎的治療方法推薦：

　　1.詳細(xì)詢(xún)問(wèn)患者的病史，如胃腸病、肝病、慢性鼻炎、鼻竇炎、失眠、工作壓力等。

　　2.局部癥狀治療，過(guò)去中醫(yī)用燒熱的鐵片把咽黏膜灼傷或用鉤子將喉部小軟骨割掉一點(diǎn)，都有效。這應(yīng)歸功于神經(jīng)受刺激傳送給大腦皮層的信號(hào)，使患者感到舒適些。

　　3.現(xiàn)在用激光、等離子、微波等電熱燒灼咽部，也有一定效果。有些患者臟器病變輕或是階段性的，一經(jīng)燒灼，咽部癥狀好轉(zhuǎn);但那些有精神因素或其他臟器疾病較重者，雖燒灼后有效，幾天后又復(fù)發(fā)，再燒，有人去多家醫(yī)院，聽(tīng)信醫(yī)院宣傳的所謂進(jìn)口機(jī)器，反復(fù)燒灼，孰不知機(jī)器是由人掌握，是出于商業(yè)行為還是誠(chéng)心治療就要三思了。

　　聽(tīng)醫(yī)囑服藥，不要擅自服用抗生素。

　　因?yàn)槁匝恃撞⒎羌?xì)菌感染，濫用抗生素可能導(dǎo)致咽喉部正常菌群失調(diào)，引起二重感染。另外，每一種抗生素都有全身副作用，會(huì)對(duì)人體造成危害。同時(shí)，濫用抗生素還能引起細(xì)菌耐藥。感覺(jué)嗓子難受的時(shí)候，可以買(mǎi)點(diǎn)金銀花、魚(yú)腥草、菊花泡水喝。這些中藥有清熱解毒的功效，可以清咽利肺化痰。如果慢性咽炎急性發(fā)作，出現(xiàn)咽痛、咽癢、咳嗽、分泌物增多等癥狀，要及時(shí)看醫(yī)生。

　　民間有一句關(guān)于咽炎的諺語(yǔ)，“急發(fā)一朝生死決，慢喉百帖斷根難”。意思是說(shuō)，急性喉病可以一夜之間決定生死，慢性喉病要求其痊愈，需多劑用藥尚難言把握，這一定程度上說(shuō)明慢性咽炎極易反復(fù)，治起來(lái)特別困難，尤其是一些癥狀常發(fā)生在疲勞、受涼、煙酒過(guò)度、進(jìn)刺激性食物、氣候突變及吸入寒冷空氣后。

　　一般情況下，在急性咽炎發(fā)作期，大部分病人會(huì)表現(xiàn)出咽干、咽痛較為劇烈，部分病人還有發(fā)低燒，檢查?？梢?jiàn)咽部黏膜急性充血、腫脹，血常規(guī)檢查白細(xì)胞增高，中性粒細(xì)胞百分率增高等癥狀。此時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用廣譜抗生素治療或根據(jù)藥敏試驗(yàn)選用相應(yīng)的抗生素治療3—5天，待急性癥狀消失后可停藥。同時(shí)，病人需休息，多飲水及進(jìn)食流汁飲食。對(duì)于慢性咽炎，就需要對(duì)癥治療了，一般常用的藥物有溶菌酶片、杜滅芬含片、薄荷含片及一些咽喉口腔噴劑等。

　　久久健康網(wǎng)溫馨提示：慢性咽炎患者生活七步走

　　1、保持居室內(nèi)空氣濕潤(rùn)清潔，室內(nèi)不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內(nèi)。用暖氣取暖時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)不要太干燥，可使用加濕器，或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤(rùn)。

　　2、避免用嗓過(guò)度或大聲喊叫，注意休息，減少操勞，適當(dāng)鍛煉身體。有全身性疾病者應(yīng)積極治療。若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時(shí)治療。

　　3、戒煙酒。煙酒既可刺激咽喉又可使機(jī)體功能受損，應(yīng)堅(jiān)決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

　　4、適量參加體育活動(dòng)，增加體質(zhì)與抗病能力，減少煙酒刺激，但不可單純依靠藥物。

　　5、注意好口腔衛(wèi)生，堅(jiān)持早晚及飯后刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習(xí)慣。注意在寒冷或風(fēng)沙的天氣出門(mén)時(shí)戴好口罩，防止冷空氣對(duì)咽部的刺激，避免空氣中的粉塵對(duì)口腔污染。

　　6、金銀花、野菊花、生干草、玄參、麥門(mén)冬、胖大海等，用保溫杯開(kāi)水沖泡代茶飲，每日不定時(shí)引用。市場(chǎng)上出售的藥物最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。青果經(jīng)常含在口中，慢嚼徐咽其汁;梨連皮切片，加青果三枚煎服，對(duì)咽炎均有一定的療效。

　　7、時(shí)常飲用清涼潤(rùn)喉飲料和進(jìn)食水果，如甘蔗、梨、荸薺、石榴等，每天早晨用鹽水漱口，還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。

　　(責(zé)任編輯：李珊珊)

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