“愛(ài)牙日”必備牙齒健康手冊(cè)

　　嬰幼兒牙齒保健

　　嬰幼兒出牙期間應(yīng)注意的問(wèn)題?

　　一般乳牙都是逐漸成對(duì)萌出的，有的嬰兒在出生時(shí)就發(fā)現(xiàn)口腔已有乳牙存在，有的嬰兒在出生后第一個(gè)月就萌出了乳牙，這兩種情況分別稱為“誕生牙”和“新生牙”，均是由于牙齒發(fā)育尚未完成就提前萌出。也有嬰兒在9個(gè)月左右才萌出第一個(gè)乳牙。只要在一周歲前萌出牙齒都屬正常范圍，家長(zhǎng)對(duì)“誕生牙”和“新生牙”也無(wú)須過(guò)度緊張和做特殊處理，如果周歲后還未萌出牙齒，則需到門診請(qǐng)醫(yī)生做詳細(xì)檢查。

　　怎樣照顧長(zhǎng)牙的寶寶?

　　嬰兒在長(zhǎng)牙期間口水會(huì)明顯增多，這期間父母要特別注意保持寶寶口周、下巴、脖子及胸前的清潔和干燥，及時(shí)為寶寶擦拭和更換衣服，否則寶寶嬌嫩的肌膚會(huì)因潮濕而發(fā)癢、出疹子或被口水嗆咳。在長(zhǎng)牙期間，寶寶會(huì)不自覺(jué)的愛(ài)咬東西，此時(shí)需要為其準(zhǔn)備安全無(wú)毒的塑料磨牙器。這期間，有些孩子會(huì)出現(xiàn)煩躁、易怒、哭鬧不止，甚至睡不著或發(fā)低燒的現(xiàn)象。此時(shí)家長(zhǎng)可用干凈的手指或濕潤(rùn)的棉紗布，輕輕放入寶寶口腔幫其按摩牙齦，以緩解出牙的不適感。

　　教孩子刷牙

　　您的寶寶在兩歲后乳牙就基本上完全萌出了，此時(shí)的乳牙非常嬌嫩需要認(rèn)真的呵護(hù)，而身為家長(zhǎng)的您則有責(zé)任從此時(shí)就開(kāi)始幫助孩子養(yǎng)成良好的口腔保健習(xí)慣——刷牙!您可以購(gòu)買兒童專用的牙刷和牙膏，以一種做游戲的方式培養(yǎng)孩子愛(ài)上刷牙。在教會(huì)孩子刷牙前要先教會(huì)她漱口，家長(zhǎng)可以和孩子一起在進(jìn)食后或睡覺(jué)前，教寶寶在嘴里含一口水，閉住嘴吧，鼓起兩腮，“咕嚕咕嚕”的漱，然后吐掉，家長(zhǎng)可以表情夸張些，然后讓幼兒模仿以吸引孩子的興趣。再用兒童牙刷蘸適量的兒童牙膏認(rèn)真仔細(xì)的清潔每一個(gè)牙面，由于孩子不能長(zhǎng)時(shí)間的配合，所以建議家長(zhǎng)可以選擇兒童電動(dòng)牙刷，以增加和確保在有限時(shí)間內(nèi)清潔孩子牙齒的效率和力度，以達(dá)到最佳的清潔效果。

　　含奶瓶睡易齲齒

　　出為父母的我們，絕對(duì)不要讓孩子養(yǎng)成抱含奶瓶睡覺(jué)得習(xí)慣，牛奶等各種飲料在睡眠中長(zhǎng)時(shí)間浸泡孩子的口腔，會(huì)對(duì)弱小的乳牙造成非常嚴(yán)重的齲蝕，使孩子患上“嬰兒奶瓶綜合癥”或“奶瓶齲”。臨床中經(jīng)常遇到很多家長(zhǎng)帶著滿口嚴(yán)重齲齒的孩子前來(lái)就診，孩子痛苦不配合治療不說(shuō)，還會(huì)對(duì)幼小的心靈造成嚴(yán)重的心理陰影，身為家長(zhǎng)我們責(zé)無(wú)旁貸!

　　食療護(hù)牙法

　　今天開(kāi)始與大家分享一些口腔保健的民間秘方，大家可以根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和具體情況酌情嘗試!今天先介紹飲料：蘿卜汁漱口方——蘿卜適量，并清洗干凈，切碎，搗爛取汁，以汁漱口，每天數(shù)次。功效：散淤血，消積滯，除熱度，用于口舌生瘡，滿口糜爛癥。

　　蘋果胡蘿卜汁——蘋果250克，胡蘿卜200克，將它們洗凈，絞汁混合均勻，分2-3次服用。功效：清熱解毒，消炎止痛，用于治療熱病初起，口舌成瘡，口腔糜爛。

　　口香糖能代替刷牙嗎?

　　意大利巴勒莫大學(xué)研究人員的一項(xiàng)研究表明，咀嚼無(wú)糖口香糖對(duì)于控制牙菌斑和預(yù)防蛀牙的作用微乎其微。研究人員挑選了12名受試者進(jìn)行該項(xiàng)研究，受試者的年齡為21歲至28歲。他們被要求在飯后30分鐘咀嚼一片無(wú)糖口香糖，每天4次，連續(xù)4天。在這4天的研究過(guò)程中，受試者可以保持正常飲食，但是不能使用牙刷或咀嚼其他口香糖。他們也不能夠在咀嚼口香糖后1小時(shí)吃東西或喝水。研究中使用的無(wú)糖口香糖包括乳酸過(guò)氧化物酶、二氧化硅顆粒劑以及葡萄糖酸鋅等被認(rèn)為能夠減少牙斑形成的成分。但研究發(fā)現(xiàn)這種無(wú)糖口香糖對(duì)于抗牙斑活性幾乎沒(méi)有改善，這表明了口香糖不能夠完全有效預(yù)防牙齒光滑表面的牙斑生長(zhǎng)。

　　常見(jiàn)護(hù)牙誤區(qū)

　　1、刷牙時(shí)間不是越長(zhǎng)越好：瑞爾的牙周病專家提示您，一般用2-3分鐘清潔牙齒就夠了，刷牙時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)增加患牙病的風(fēng)險(xiǎn)。每天刷3次牙，每次2-3分鐘是最理想的做法。該不該用電動(dòng)牙刷取代傳統(tǒng)牙刷是錢包和刷牙習(xí)慣的問(wèn)題。當(dāng)然，電動(dòng)牙刷的清潔效果更好，但人們同樣可以用普通牙刷細(xì)致地清潔牙齒，而且如果電動(dòng)牙刷使用不當(dāng)還會(huì)對(duì)口腔健康造成損害。不過(guò)用普通牙刷刷牙不可太使勁，并要在專業(yè)牙醫(yī)指導(dǎo)下規(guī)范操作，因?yàn)檩p柔規(guī)范地摩擦即可除去牙垢，太用力反而會(huì)損害牙齒頸部。

　　2、漱口水不要天天使用：口腔專家提示您，漱口水的主要作用是去除口腔異味，并不能把牙齒上的菌斑刷掉，而一些細(xì)小的縫隙還是會(huì)殘留食物，更不能起到治療牙周病和齲齒的作用。此外，健康人的口腔里也存在一些正常菌群，不少漱口水中含有消炎成分，抑制某類口腔菌群的正常存在。在此情形下，口腔內(nèi)其余菌群可能不斷增多，導(dǎo)致天然環(huán)境下人體口腔菌群比例失調(diào)，反而不利于口腔健康。因此，不管是治療性還是保健性的漱口水，都不宜每天使用，最好遵醫(yī)囑或養(yǎng)成定期看牙醫(yī)的好習(xí)慣。漱口水作為化學(xué)藥劑只能是偶爾使用的輔助劑，而傳統(tǒng)牙刷、牙線等工具仍應(yīng)是潔牙的"主力"。

　　3、關(guān)于所謂"民間叩齒保健"誤區(qū)解釋：一天兩次每次叩齒50-100次，對(duì)于一些牙列或牙體缺失缺損的人來(lái)說(shuō)，在存在咬合創(chuàng)傷和咬合紊亂的情況下，如此頻繁的叩齒會(huì)造成或加重顳合關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期如此甚至?xí)癸D合關(guān)節(jié)因超負(fù)荷勞損而病變致顳合關(guān)節(jié)紊亂綜合征。牙齒保健雖好，但還要在專業(yè)牙醫(yī)建議下因人而異!

　　什么情況需要洗牙

　　我們每天都要進(jìn)食很多食物，即使是非常認(rèn)真的刷牙也無(wú)法保障真正徹底的清除口腔中的殘留物，特別是目前很多人都存在刷牙的仔細(xì)程度和時(shí)間不足等問(wèn)題。久而久之這些殘留的食物在口腔唾液和高溫酸性的環(huán)境影響下，逐漸累積形成了牙菌斑、牙結(jié)石等刷牙無(wú)法清除的口腔衛(wèi)生問(wèn)題。如果不及時(shí)通過(guò)洗牙清除這些口腔異物，會(huì)由于牙齒表面清潔度下降和壓迫牙齦軟組織，造成齲齒及牙齦、牙周炎癥，甚至牙齒松動(dòng)等嚴(yán)重后果。定期洗牙除了可以確?？谇磺鍧嵧?，還可以通過(guò)每次洗牙過(guò)程中牙醫(yī)的詳細(xì)檢查，早期發(fā)現(xiàn)口腔健康問(wèn)題，及時(shí)處理、少受痛苦。

　　正確刷牙

　　每天刷牙不得少于2分鐘，盡量選擇菱形刷毛較軟的牙刷，每3個(gè)月左右換一次牙刷，牙膏要不同更換品牌，以免口腔中菌群耐受起不到殺菌抑菌效果。成年人應(yīng)給每年至少做兩次洗牙，以清除牙齒表面無(wú)法通過(guò)刷牙清除的食物軟垢與菌斑，這是造成牙結(jié)石和形成牙周炎的根本原因，定期做牙齒檢查可以有效預(yù)防牙齒疾病，花小錢省大事!

　　久久健康網(wǎng)溫馨提示：日常生活中，不要大量的吃含糖量較高的食物，每天保障早晚各刷牙一次。如果您的牙齒出現(xiàn)一些癥狀請(qǐng)及時(shí)到牙科就醫(yī)，進(jìn)行治療。

　　(責(zé)任編輯：李珊珊)

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