關(guān)于補(bǔ)充維生素AD問題,一向眾說紛紜,你說補(bǔ)也行,不補(bǔ)亦可,真是公說公有理,婆說婆有理。不過必須表態(tài)一下,我是站在補(bǔ)的那一方。既然兩者皆可那我為什么選擇補(bǔ)呢?結(jié)合了寶寶的實(shí)際情況得出結(jié)論。
情況一:早產(chǎn)
寶寶的提前報到令全家人措手不及,就那么早了兩天的時間,出院報告貼上“早產(chǎn)兒”標(biāo)簽。看著襁褓里眼睛還未能完全睜大,像貓兒般大小的寶寶,虧欠感從內(nèi)心深處發(fā)出。如果孕期胃口能再好點(diǎn),或許寶寶不會低體重;如果不是饞嘴吃了不干凈的食物,或許寶寶不會因我拉肚子而早產(chǎn);或許……。然而對于早產(chǎn)兒更需要悉心的照料和呵護(hù)。早產(chǎn)兒由于自身的身體發(fā)育不完全的原因,與足月新生兒不同,需要額外補(bǔ)充一些維生素,在嬰兒期生長速度比足月兒快,對鈣的需求量也比正常嬰兒多,因此早產(chǎn)兒和低體重兒較易發(fā)生鈣缺乏,應(yīng)當(dāng)早期給予補(bǔ)充鈣。所以在寶寶出院時,醫(yī)生開了些維生素AD讓寶寶每天服用。
情況二:母乳
母乳對她來說尤其重要,身高體重必須在一年內(nèi)追上來,就只能靠母乳,一直堅持母乳喂養(yǎng)到7個半月。母乳喂養(yǎng)的寶寶,三個月內(nèi)是不會有什么病痛。正所謂“金水銀水,不如媽媽的奶水”。貴在堅持,用盡所有方法,務(wù)求令自己做一只奶牛。在母乳不足的情況下,只能添加奶粉補(bǔ)充。
情況三:萌牙
清楚記得寶寶萌出第一只乳牙是在7個月時,但一般寶寶在6個月就會萌出,所以相對來說時間比同齡的要慢,在18個月時牙齒數(shù)量只有9顆,連醫(yī)生也笑稱寶寶的是金牙,相當(dāng)金貴。
情況四:枕禿
自然離乳后,從母體中帶來的抗體逐漸減少,寶寶11個月時發(fā)現(xiàn)頭發(fā)上有一圈的頭發(fā)特別少,無知的我還以為是因?qū)殞毸X時動作大摩擦而成。正巧當(dāng)月做兒保的醫(yī)生建議做個微量元素檢測,從報告上的結(jié)果和醫(yī)生的綜合評估寶寶是缺鈣,我才恍然大悟。原來單靠日常的牛奶和輔食不能單純滿足寶寶成長需要,額外的補(bǔ)充絕不能少。
以上的種種就是為什么要補(bǔ)充的原因,維生素AD究竟如何去補(bǔ),也是一個學(xué)問,讓我們一起去了解。
小知識:
維生素A
促進(jìn)寶寶生長發(fā)育,維持及增加皮膚、眼、黏膜(尤其是呼吸道、消化道)的完整性及抵抗力。
來源:肝、腎、魚肝油、乳類;有色蔬菜如紅蘿卜、南瓜、西紅柿、紅薯、柿、桃、香蕉、紫紅莧菜。
維生素D
調(diào)節(jié)鈣磷代謝,促進(jìn)寶寶骨骼、牙齒的發(fā)育。0-2歲是寶寶的骨骼關(guān)鍵時期,維生素D是寶寶骨骼和軟骨的成長發(fā)動機(jī)。
來源:肝、蛋、魚肝油;人體皮膚經(jīng)陽光照射后。
缺乏維生素A:
維生素A可謂保護(hù)飽飽眼睛的健康大使,一旦缺乏可導(dǎo)致眼角膜發(fā)生病變,輕者眼干、畏光夜盲、重者黑眼仁混濁、角膜軟化、潰瘍形成。另外,還可造成寶寶皮膚干澀、皮膚毛囊角化、粗糙、頭發(fā)稀疏、干枯無光澤,指甲變脆、易斷、免疫力功能較差易發(fā)生呼吸道感染。
缺乏維生素D:
“長不大”是缺乏維生素D的主要后果,另外,常見癥狀還有枕禿、多汗、煩躁不安、鹵門遲閉、肋緣外翻、下肢呈X型或O型腿等。
1、各方面攝?。?/strong>
第一,缺什么、補(bǔ)什么,缺幾種補(bǔ)幾種,不缺則不補(bǔ)。第二、補(bǔ)充要有間斷性。長期補(bǔ)充復(fù)合維生素片或各類維生素容易使人體產(chǎn)生依賴性,同時降低機(jī)體對食物中維生素的吸收率,一旦停服,就可能出現(xiàn)維生素缺乏的癥狀。
2、添加輔食
輔食的添加一定要合理,既有一定的原則,一定的順序,間隔在每次喝奶之間。添加的原則方式應(yīng)從少到多、從稀到稠、從細(xì)到粗、逐步過渡到固體食物。包括魚、肉、蛋、動物肝、豆制品、新鮮蔬菜和水果等。寶寶的食物品種盡可能多樣化,食材新鮮。要選擇寶寶身體健康時,天氣炎熱或患病期間都是不適宜。單獨(dú)制作不要以成人食物代替輔食。初期一次只喂一種新的食物,每次添加新食品后,要密切觀察寶寶的大便有無異常,以掌握其消化情況。
3、適度運(yùn)動、增強(qiáng)體質(zhì):
從2個月以后,每天應(yīng)安排一定的時間到戶外曬太陽。時間一般以上午9-10時,下午4-5時為宜。盡可能讓寶寶多參加一些戶外運(yùn)動或游戲,鍛煉身體,增進(jìn)食欲,提高消化能力。同時還要保證寶寶有充足的睡眠時間,并糾正其不良的飲食習(xí)慣,如偏食、挑食等。
補(bǔ)鈣誤區(qū):
一、魚肝油=維生素AD。
二者不一樣。魚肝油中的主要成分是維生素A和維生素D,它的生理作用除具有維生素D的作用外,還可以防止和治療缺乏維生素A引起的干眼癥和夜盲癥等。
二、骨頭湯補(bǔ)鈣
傳統(tǒng)用于寶寶補(bǔ)鈣的骨頭湯中鈣的含量其實(shí)很低,這是因為燉湯時骨頭里面的鈣很難釋放出來,即使燉很長時間,湯中的鈣含量仍微乎其微,如果添加一些醋,可促進(jìn)骨頭中鈣的溶解,但同時骨骼中的有害兩價金屬鉛也會析出來,不利寶寶健康。此外,骨頭湯燉的時間長,湯中脂肪含量會很多,喝太多容易導(dǎo)致孩子脂肪攝入超標(biāo)。