為什么常說，25歲是女人開始衰老的分界線呢?因?yàn)椋?5歲以后皮膚血液循環(huán)開始變慢，皮下組織脂肪層也開始變得松弛而欠缺彈性，從而導(dǎo)致毛孔之間的張力減小，使得毛孔彰顯，這是皮膚初步衰老的表現(xiàn)，接下來就會(huì)開始出現(xiàn)皮膚松弛，細(xì)紋，色斑等情況，如果在這個(gè)過程中不做好保養(yǎng)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)肌膚開始“失控”了!
一、補(bǔ)水!補(bǔ)水!再補(bǔ)水
重要的事情說三遍，抗衰老第一步就是一定一定要給肌膚喝飽水，這里說的補(bǔ)水不僅要從肌膚表面做到補(bǔ)水保濕，也要做好內(nèi)調(diào)，做到每天喝充足的水，促進(jìn)身體的新陳代謝，達(dá)到內(nèi)外都滿水狀態(tài)!
二、補(bǔ)充蛋白質(zhì)
肌膚老化的一大原因就是蛋白質(zhì)因身體老化而減少，肌膚的真皮層中有兩種蛋白：膠原蛋白和彈力纖維蛋白，它們支撐起了皮膚使其飽滿緊致。25歲后，這兩種蛋白由于人體衰老進(jìn)程而自然地減少，細(xì)胞與細(xì)胞之間的纖維隨著時(shí)間而退化，令皮膚失去彈性。因此日常中可以多吃一些含蛋白質(zhì)的食物。
三、多食用抗衰老食物
抗衰老食物中含有多種維生素、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)，礦物元素等，不僅抗衰老還能抗癌。日常中可以多吃核桃、豆制品、胡蘿卜、馬鈴薯、圓白菜等食物。
四、一定要防曬
不僅夏天要防曬，一年四季都要做好防曬工作，因?yàn)榧词龟柟獠粡?qiáng)烈了，大氣中的紫外線依然會(huì)傷害皮膚，特別是25歲后的肌膚，抵抗力恢復(fù)能力都下降了，如果沒有做好防曬工作，肌膚容易受到傷害，產(chǎn)生色素沉淀，緊接著出現(xiàn)色斑，讓原本脆弱的肌膚雪上加霜。
五、使用抗衰老精華
睡前潔面后在臉上涂抹均勻精華液後，用食指、中指、無名指指腹從鼻側(cè)開始輕輕由下往上拉提至眼尾，可達(dá)到提拉緊致的效果。
六、活力眼霜局部護(hù)理
眼部的肌膚質(zhì)地非常薄，而且上下的特性也不同。下眼瞼最容易滋生干紋，上面則是容易產(chǎn)生松弛和下垂。這樣就可以通過一些具有活化眼周皮膚的眼霜來存進(jìn)血液的循環(huán)，消除黑眼圈和魚尾紋，眼袋。日常也可以多做些局部運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常做眼保健操，上下活動(dòng)眼珠。
七、消除雙下巴
下巴是出賣年齡的地方，年輕卻有雙下巴就要好好檢討下自己的保養(yǎng)，飲食和作息問題。如果你的下顎天生皮膚就比較松弛的話，堅(jiān)持使用緊致乳霜進(jìn)行提拉推拿同時(shí)搭配一些按摩手法效果會(huì)更明顯。
久久健康網(wǎng)小編溫馨提示：想要擁有不老肌膚一定要多下些功夫，善待肌膚才會(huì)有回報(bào)哦!
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