如今，隨著生活壓力的加大，越來越多的人都是生活不規(guī)律，很多人為了工作甚至連正點飯都不好，所以今天我們的小編為大家推薦，上班族美味營養(yǎng)的4道可味佳肴!
黑胡椒牛排+咖喱炒飯+干煸四季豆
黑胡椒牛排：牛肉切大塊，用刀背拍松，加黑胡椒料酒醬油洋蔥碎腌，平底鍋里倒油，煎熟即可。
咖喱炒飯：豌豆和切成片的金瓜一起放在水里煮，煮熟之后，瀝干水放到一邊，洋蔥切碎，然后先把洋蔥和豌豆和在一起炒，然后加咖喱粉，最后把煮好的飯倒進去拌勻。
干煸四季豆：四季豆切成小段，然后鍋里放油，先放幾顆花椒爆香，然后下四季豆翻炒。
蝦皮冬瓜+青筍木耳
蝦皮冬瓜：冬瓜切塊，甜椒切碎，加入蝦皮炒炒就好。
青筍木耳：木耳用溫水泡發(fā)，青筍切片。先放郫縣豆瓣，然后放木耳，翻炒一會，然后再加青筍，炒一會就行
青椒洋蔥牛肉+炒紅蘿卜絲
青椒洋蔥牛肉：青椒洋蔥牛肉分別切絲，牛肉加淀粉、醬油、黑胡椒面腌一會，然后熱油，先下牛肉絲炒，炒變色后再加洋蔥和青椒翻炒一會，就行了。
炒紅蘿卜絲：這個菜口味比較清淡，就是紅蘿卜切成絲放點油鹽炒炒就好了。
西芹雞肉卷+素什錦+糖醋蘿卜
西芹雞肉卷：雞肉切片西芹切段，然后用雞肉把西芹卷起來，另外拿一個碗加面粉雞蛋黑胡椒鹽水調(diào)成糊糊，小火在平底鍋里煎熟。胡蘿卜和土豆。這些全部切小塊，放小鍋里煮熟之后下油鍋稍微翻炒一下就行。素什錦弄好之后就煎西芹雞肉卷了。
糖醋蘿卜：這個菜最簡單了，先把蘿卜切片用鹽腌起來。然后加白糖和白醋拌勻就可以了。
怎么樣，大家聽了以上小編的介紹以后大家現(xiàn)在知道忙碌的上班族吃什么最營養(yǎng)豐富了吧，所以建議上班族忙碌的美女帥哥們，一定不要忙了犒勞自己的胃哦。
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