有助于神經(jīng)衰弱者的幾款藥膳

    李老師是一家省重點(diǎn)中學(xué)競(jìng)賽班的班主任，平時(shí)工作壓力很大，最近一段時(shí)間以來(lái)他經(jīng)常失眠、夢(mèng)多易醒，白天頭昏腦漲、記憶力減退、食欲不佳。河南省中醫(yī)院名醫(yī)堂內(nèi)科主任醫(yī)師王立忠教授診斷他患了神經(jīng)衰弱。

    王立忠教授說(shuō)，神經(jīng)衰弱是一種常見(jiàn)的功能性疾病，好發(fā)于腦力勞動(dòng)者，由于精神活動(dòng)長(zhǎng)期過(guò)度緊張，導(dǎo)致大腦興奮和抑制功能失調(diào)所致。 主要表現(xiàn)為精神容易興奮和腦力容易疲乏，情緒煩躁，入睡困難。有的病人還表現(xiàn)為頭痛、頭昏、眼花、耳鳴、心悸、氣短、陽(yáng)痿、早泄或月經(jīng)紊亂。

    這類病人除了在精神上要學(xué)會(huì)自我放松，在飲食上也應(yīng)做一些調(diào)節(jié)，比如睡前吃點(diǎn)面包有助于入眠；或在睡前將一湯匙食醋倒入一杯冷開(kāi)水中喝下，也會(huì)使人容易入睡。在煩躁而不容易入眠時(shí)，可喝糖水，使體內(nèi)產(chǎn)生大量血清素，亦可助眠。

    日常也可做幾款藥膳來(lái)改善癥狀：

    １．核桃仁５個(gè)、佛手片６克、白糖５０克、丹參１５克。將丹參、佛手煎湯，核桃仁、白糖搗爛成泥，加入湯中，用小火煮十分鐘即可。每天服用兩次，連服數(shù)天。

    ２．黑芝麻、核桃肉、桑葉各５０克、金橘１５克。將上述藥搗爛成泥，蒸成膏狀。每天服用兩次。

    ３．蝦殼１５克、酸棗仁、遠(yuǎn)志各９克，水煎服，每天一次。

    ４．小麥１００克、甘草１８克、大棗１５枚，水煎服，每天早晚各服用一次。

    ５．鵪鶉蛋１２個(gè)、枸杞子１０克、核桃仁１５克、番茄醬適量。把核桃肉放入鹽開(kāi)水中浸泡，枸杞子清水泡后上籠蒸５分鐘，鵪鶉蛋用文火煮熟，去殼后撒上生粉。再將蛋和核桃仁放入油鍋炸成金黃色，把枸杞子、番茄醬等調(diào)味品加入即可，隔天服用一次。