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防治齲齒要學(xué)會(huì)“吃”

發(fā)布時(shí)間： 2015-11-05 13:13:46      來(lái)源：有問(wèn)必答健康社區(qū)
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齲齒的發(fā)生和飲食營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生有密切關(guān)系。不注意口腔衛(wèi)生，遺留在口腔內(nèi)的殘?jiān)貏e是甜味食物被分解后，產(chǎn)生的物質(zhì)覆蓋在牙齒上，形成齲斑，經(jīng)細(xì)菌作用生成酸，先腐蝕牙釉質(zhì)，再損害牙本質(zhì)。或因

　　齲齒的發(fā)生和飲食營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生有密切關(guān)系。不注意口腔衛(wèi)生，遺留在口腔內(nèi)的殘?jiān)?，特別是甜味食物被分解后，產(chǎn)生的物質(zhì)覆蓋在牙齒上，形成齲斑，經(jīng)細(xì)菌作用生成酸，先腐蝕牙釉質(zhì)，再損害牙本質(zhì)?；蛞蝮w內(nèi)缺鈣，牙齒變得疏松，形成齲齒。維生素d有促進(jìn)鈣、磷吸收的功能，維生素a也有增加牙床粘膜抗菌作用，所以要注意從飲食中保證供給。此外，氟對(duì)牙齒的健康也很重要，如果缺乏也易導(dǎo)致齲齒。因此，日常飲食中要多吃富含維生素d、維生素a和鈣的食物，如乳類、肝類、蛋類、肉類、魚類、蝦皮、芝麻醬、豆腐及其制品、油菜、菠菜、胡蘿卜、紅薯、青椒、山楂、橄欖、柿子及沙果等。含氟較多的食物有魚、蝦、海帶及海蜇等，應(yīng)經(jīng)常選擇食用，以保證牙齒的健美。

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