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高血壓病食物選擇.

發(fā)布時(shí)間： 2015-11-05 13:13:48      來(lái)源：有問(wèn)必答健康社區(qū)
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bsp;（1）控制熱能須控制主食及脂肪攝入量，盡量少用或不用糖果點(diǎn)心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。（2）減少烹調(diào)用鹽量，盡量少吃醬菜等類鹽腌食品。（3）少吃肥肉及各種動(dòng)物性油脂，

    （1）控制熱能須控制主食及脂肪攝入量，盡量少用或不用糖果點(diǎn)心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。  　?。?）減少烹調(diào)用鹽量，盡量少吃醬菜等類鹽腌食品。  　?。?）少吃肥肉及各種動(dòng)物性油脂，控制動(dòng)物腦子、魚(yú)子等高膽固醇食物。食用油盡量選用豆油、花生油、葵花子油等植物油。  　?。?）多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。  　?。?）適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入，如海帶、紫菜、海產(chǎn)魚(yú)類等。

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