?。?)高蛋白飲食。蛋白質(zhì)是合成血紅蛋白的原料,應(yīng)注意膳食補(bǔ)充,每日數(shù)量以80克左右為宜,可選用動(dòng)物肝臟、瘦肉類、蛋、奶及豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物。
?。?)適量脂肪攝入,每日以50克左右為宜。脂肪不可攝入過多,否則會(huì)使消化吸收功能降低及抑制造血功能。
?。?)適量碳水化合物,每日400克左右。
?。?)進(jìn)食含鐵豐富的食物,提倡使用鐵鍋。
(5)膳食中應(yīng)包括含維生素豐富的食物,特別是b族維生素和維生素c對(duì)防治貧血有很好效果。
(6)糾正不良的飲食習(xí)慣,如偏食、素食主義等。