電腦工作者飲食要講究

發(fā)布時間： 2015-11-05 13:16:50 來源：有問必答健康社區(qū)

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現(xiàn)代社會，整日與電腦相伴的人越來越多，此時此刻，已經(jīng)連續(xù)幾小時坐在電腦前的你，想不想知道長伴電腦應(yīng)該吃什么？電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會被消耗掉，而視紫紅

　　現(xiàn)代社會，整日與電腦相伴的人越來越多，此時此刻，已經(jīng)連續(xù)幾小時坐在電腦前的你，想不想知道長伴電腦應(yīng)該吃什么？　　電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素a合成。因此，電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等，從而補(bǔ)充人體內(nèi)維生素a和蛋白質(zhì)。平時可多飲些茶，因?yàn)椴枞~中含有茶多酚等活性物質(zhì)，有吸收及抵抗放射性物質(zhì)的作用。

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