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食欲少而數(shù)，不欲頓而多

發(fā)布時(shí)間： 2015-11-05 13:16:54      來源：有問必答健康社區(qū)
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bsp;食欲少而數(shù)，不欲頓而多。少吃多餐，身體自安。飲食宜少吃多餐，不要吃一頓，管一天。少吃多餐不但能使人不至過胖，減少消化系統(tǒng)疾病，而且有益心臟健康。有人

  食欲少而數(shù)，不欲頓而多。  少吃多餐，身體自安。    飲食宜少吃多餐，不要吃一頓，管一天。少吃多餐不但能使人不至過胖，減少消化系統(tǒng)疾病，而且有益心臟健康。有人對(duì)1400位60-64歲的老人作了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)每天吃兩頓者，有三分之一患心血管疾病，每天吃五頓者，所吃的食物所含總熱量相等，只有五分之一患心血管疾病。而每天吃一頓者，疾病叢生，抵抗力弱，容易短壽。

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2015-11-05 13:16:54
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