女人一生必須死守的14個部位

　　沒有誰會比自己更了解自己的身體。女人更是如此。她們身體上的14個部位，不管是小的還是大的，其實都是非常重要的！現(xiàn)在就開始注意并且死守它們吧！

　　1.頭發(fā)

　　看似烏黑亮麗的秀發(fā)倘若打理不妥，可能成為身體其他疾病的誘因。女性如果一年染發(fā)次數(shù)超過12次，那她患淋巴瘤的概率會比從不染發(fā)的女性高26%。每年染發(fā)不要超過兩次；頭皮有傷口、患慢性病、即將懷孕或已懷孕的女性都不宜染發(fā)。

　　2.眼睛

　　青春期、月經(jīng)期、妊娠期、絕經(jīng)期……”視力危機”幾乎貫穿女性一生。青春期，近視眼會隨著身體發(fā)育加深;經(jīng)期則容易讓人產(chǎn)生視疲勞、視物模糊等現(xiàn)象；妊娠期因營養(yǎng)缺乏會引起夜盲、多發(fā)神經(jīng)炎、視神經(jīng)乳頭炎等；絕經(jīng)期則同老花眼形影不離。

　　3.鼻子

　　據(jù)統(tǒng)計，鼻腔一天累計吸進(jìn)和呼出1.5萬升空氣。這樣一來，鼻腔黏膜和鼻纖毛自然會沉積大量細(xì)菌，并可能使感冒、哮喘等病菌侵入人體。由于女性經(jīng)期時血液成分發(fā)生變化，免疫力相對較差，呼吸道更容易感染。在這期間，應(yīng)遠(yuǎn)離污染較重的地方，或過冷、過熱的環(huán)境。

　　4.皮膚

　　添加了化學(xué)物質(zhì)的化妝品，往往讓皮膚變得脆弱;陽光則更是皮膚面臨的難關(guān)。紫外線是引起皮膚癌的主要因素，且膚色與皮膚癌有密切關(guān)系。藍(lán)眼睛、紅頭發(fā)的人比黑皮膚的人患皮膚癌幾率要大。

　　5.乳房

　　乳房是女性最脆弱的部位——性生活中，男性過于粗暴的行為可能影響乳房血液循環(huán)，人工流產(chǎn)也會讓乳腺癌幾率加大，甚至連過多蕾絲和尼龍材質(zhì)的文胸都可能導(dǎo)致泌乳障礙。從穿第一件文胸開始，就要選擇棉質(zhì)的。

　　6.心臟

　　體重的大起大落讓女性心臟受到了更大威脅。如果女性一年中體重減少或增加超過10斤，那心臟就會受到明顯損害。但漸進(jìn)式減肥，則對健康有利。

　　7.膀胱和腎

　　膀胱和腎。膀胱也是女性的多事之地，20%的女性一生中會遭遇短暫膀胱炎。喝水則是預(yù)防膀胱炎的關(guān)鍵。應(yīng)保證每天喝6—8杯水，隔兩三個小時小便一次；穿棉質(zhì)內(nèi)褲，否則會妨礙空氣流通進(jìn)，而滋生細(xì)菌。

　　8.臂和手腕

　　由于經(jīng)常敲鍵盤、發(fā)短信，這兩個部位更容易受骨質(zhì)疏松的影響。盡管骨質(zhì)疏松與性別沒有必然聯(lián)系，但老年人中，女性骨質(zhì)疏松者占60%-70%，尤其是女性絕經(jīng)后的5—10年，年骨量丟失率為2%-4%。

　　9.生殖系統(tǒng)

　　每年全球約25萬女性死于宮頸癌，其年齡主要集中在25—45歲！因此，專家們提醒，女性25歲以后就要定期進(jìn)行生殖系統(tǒng)體檢。在日常生活中，如果發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)褲上的分泌物不正常，如白帶增多或有異味，局部瘙癢、疼痛等，要及時診治。同時，女性要事先做好生育計劃，避免多次人工流產(chǎn)。

　　10.腸

　　沒有生育過的女性會增加患結(jié)、直腸癌的風(fēng)險，此外，長期食用高脂肪、高蛋白食物也可導(dǎo)致結(jié)直腸癌的發(fā)生。

　　13.腿

　　現(xiàn)代女性由于長時間坐在狹小的辦公室里，活動受限，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致腿部深處靜脈容易形成血栓。如果血栓順著血流到肺部或腦部，甚至可能引起肺栓塞或腦中風(fēng)。因此，女性每坐40分鐘最好站起來走一走，做些腿部運動操。

　　14.腳

　　穿高跟鞋的女性患膝關(guān)節(jié)炎風(fēng)險高出男性兩倍!同時，由于身體60%的壓力都放在前腳掌上，久而久之，可能導(dǎo)致腳趾甲外翻。因此，專家建議，條件允許時，盡量少穿高跟鞋。

（責(zé)任編輯：zxwq）