妊娠期能做體育鍛煉嗎？做什么體育鍛煉好？妊娠期適宜的鍛煉，能促進(jìn)你的全身血液循環(huán)和胎盤的生長(zhǎng)，提高胎兒的生長(zhǎng)速度。感覺好的、溫和的活動(dòng)是游泳、散步、伸展肢體、慢跑、打太極拳、做廣播體操（跳躍運(yùn)動(dòng)除外）等。
妊娠期做體育鍛煉要注意：活動(dòng)時(shí)間不可過長(zhǎng)、活動(dòng)不可過熱、潮濕天氣不宜鍛煉。鍛煉時(shí)間每次不超過30分鐘。運(yùn)動(dòng)后心跳每分鐘不超過次130次。特別是在的最初3個(gè)月和后期的兩個(gè)月里，禁止做跳躍、旋轉(zhuǎn)和突然轉(zhuǎn)動(dòng)等激烈的大運(yùn)動(dòng)量活動(dòng)?；顒?dòng)中慎用伴奏音樂，以免運(yùn)動(dòng)過量，引起疲勞和損傷。有先天性疾病的女性要特別注意！》》》4種情況女人絕對(duì)禁止性生活
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