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怎么喝酒不傷身8個妙招

發(fā)布時間： 2015-12-30 17:08:40      來源：網(wǎng)絡(luò)
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中國人無酒不成席的習(xí)俗，然而酒喝多了必然傷身。如何既能喝酒聯(lián)絡(luò)感情又能不傷身呢？教你幾招：

中國人無酒不成席的習(xí)俗，然而酒喝多了必然傷身。如何既能喝酒聯(lián)絡(luò)感情又能不傷身呢？教你幾招：

1.忌空腹喝酒：飲酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；

2.B族維生素：估計(jì)飲酒多時，提前服用維生素B族直至應(yīng)酬漸少，以保護(hù)肝臟。也可有意識地多吃富含維生素B族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內(nèi)Vb族含量；

3.多喝白開水：喝白酒時，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊；

4.忌豪飲：喝酒不宜過快過猛，應(yīng)當(dāng)慢慢喝，讓身體有時間分解體內(nèi)的乙醇。酒桌上罰酒數(shù)杯或一口悶易醉酒；

5.多吃綠葉蔬菜：喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟；》》》蜂蜜怎么美容保健最好8妙方

7.多吃豆制品：喝酒時多吃豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用；

8.不要喝碳酸飲料：喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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