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消化不良多吃韭菜和香菜

發(fā)布時間： 2015-12-30 17:08:40      來源：網(wǎng)絡(luò)
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如果出現(xiàn)食滯、消化不良等現(xiàn)象，那么就吃些除積健脾、增進(jìn)消化的食物最有幫助。

如果出現(xiàn)食滯、消化不良等現(xiàn)象，那么就吃些除積健脾、增進(jìn)消化的食物最有幫助。

韭菜富含胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、硫化物和膳食粗纖維。食用韭菜，可以起到消食導(dǎo)滯、除積健脾、促進(jìn)食欲的作用。

香菜香味獨(dú)特，具有刺激食欲、增進(jìn)消化等功能。中醫(yī)認(rèn)為，香菜有溫中健胃的作用，適當(dāng)吃點(diǎn)香菜可以緩解胃部疼痛、消化不良等癥狀。

推薦吃法：韭菜炒肉絲

做法：豬肉切絲，香菜、韭菜洗凈，切成小段;先把豬肉絲下鍋過一下油，把韭菜煮成七成熟，將姜末、蒜蓉用油爆炒，再下韭菜、肉絲炒熟，最后出鍋時撒上香菜。>>>>>每個月吃什么最好：月美食重點(diǎn)

（責(zé)任編輯：zxwq）

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