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檸檬雞湯喝出美麗容顏

發(fā)布時間： 2015-12-30 17:09:19      來源：網(wǎng)絡(luò)
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冬季喝湯有講究，不同的人群適合喝不一樣的湯，那么小編為各位愛美的女性介紹一款適合的養(yǎng)生湯吧。

養(yǎng)生多喝湯養(yǎng)生湯食譜大全推薦

由于每個人的體質(zhì)各不相同，日常生活中我們可以根據(jù)個人的身體狀況合理喝湯，才能讓身體更健康。

1．脾虛的人。

脾虛的人常常表現(xiàn)為食少腹脹、食欲不振、肢體倦怠、乏力、時有腹瀉、面色萎黃。這類朋友不妨適度的喝些健脾和胃的湯，如山藥湯、豇豆湯等，以促進(jìn)脾胃功能的恢復(fù)。

2．胃火旺盛的人。

平時喜歡口乞辛辣、油膩食品的朋友，日久易化熱生火，積熱于腸胃，表現(xiàn)為胃中灼熱、喜食冷飲、口臭、便秘等。這類人群一定要注意清胃中之火，適度多喝苦瓜湯、黃瓜湯、冬瓜湯、苦菜湯等。

3．老年人及兒童。

由于消化能力較弱，胄中常有積滯宿食，表現(xiàn)為食欲不振或食后腹脹。囚此，應(yīng)注重消食和胃，不妨適量吃點山楂羹、白蘿卜湯等消食、健脾、和胃的湯。

冬季喝出美麗容顏的養(yǎng)生湯

檸檬雞湯

材料：雞450克，檸檬、蜜棗、枸杞各20克

調(diào)味料：鹽4克，雞精3克

檸檬雞湯的做法

1．雞治凈，切塊，氽水；檸檬洗凈，切片；枸杞洗凈，浸泡。

2．鍋中注水，放入雞、蜜棗、枸杞慢燉。

3．待雞肉熟爛之后，放入檸檬小火稍燉，加入鹽和雞精調(diào)味，出鍋裝入燉盅即可。

此湯功效：補血養(yǎng)顏

（責(zé)任編輯：zxwq）

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