每天喝90克酸奶,80%的人口臭會(huì)大有好轉(zhuǎn)。這是因?yàn)樗崮痰募?xì)菌抑制了口腔中腐爛菌的活動(dòng),使舌苔數(shù)量減少,臭味自然會(huì)減輕。中醫(yī)對(duì)此表示了部分認(rèn)可,導(dǎo)致口臭的因素有很多,比如腸胃功能不好、口腔疾病或者呼吸道疾病等。如果排除這些病理因素,多喝酸奶對(duì)緩解口臭確實(shí)有一定的幫助。
中醫(yī)解釋,口臭不僅與胃腸消化功能有關(guān),還與口腔清潔有關(guān)??谥械某粑兑话闶怯蓷釉谏囝^、牙齒和牙床上的微生物散發(fā)的。飯后不清潔口腔,尤其是睡覺(jué)后,唾液和空氣在嘴里滯留會(huì)加速臭氣細(xì)菌的繁殖。初步研究顯示,酸奶中的活性菌能在一定程度上抑制引發(fā)口臭的細(xì)菌。這就相當(dāng)于酸奶中的“好”細(xì)菌會(huì)把容易滋生臭味的“壞”細(xì)菌排擠出去,讓人們擺脫口臭的困擾。不過(guò),中醫(yī)提醒,預(yù)防口臭還需要堅(jiān)持飯后清潔口腔,平時(shí)多喝水。
女性喝酸奶的好處
預(yù)防婦科疾?。哼@對(duì)于女性患有婦科疾病的人來(lái)說(shuō),但經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn),女性每天堅(jiān)持飲用適量的酸奶,便能使陰道酸堿值從6.0降至4.0(正常值為4.0—4.5),從而有效的預(yù)防以及治療陰道炎。
美容養(yǎng)顏功效:在眾多的天然美容原料中,純味酸奶具有極佳的嫩膚功效,也是具有鎮(zhèn)定效用的潔膚劑,因?yàn)樗哂胸S富的鈣、鎂、鉀、鈉等,能夠有效地改善人體血液的酸堿度,減少皮膚中色素斑的形成,并對(duì)黃渴斑,雀斑等各種色斑有一定的療效。
緩解便秘,加強(qiáng)消化:很多女性喜歡喝酸奶,酸奶確實(shí)有一定的減肥效果,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),從而緩解便秘。出現(xiàn)有消化不良的女性,在平時(shí)就可以適量的喝點(diǎn)酸奶,它能夠促進(jìn)胃液分泌,從而達(dá)到提高食欲以及加強(qiáng)消化的功效。
提高免疫力:酸奶中含有乳酸菌,它可以產(chǎn)生一些增強(qiáng)免疫功能的物質(zhì),可以提高人體免疫,防止疾病。
降低膽固醇:很多女性進(jìn)入更年期后就會(huì)出現(xiàn)膽固醇過(guò)高的情況,這個(gè)時(shí)候不妨多喝點(diǎn)酸奶,因此來(lái)達(dá)到降低膽固醇以及預(yù)防并發(fā)癥的功效。
99熱心醫(yī)生溫馨提醒,女性喝酸奶好處多多,適合在飯后2小時(shí)左右食用,喝完后要及時(shí)漱口或刷牙,保護(hù)我們的牙齒。
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