“三多一少”禍亂體內(nèi)健康
用以下的選項(xiàng)測(cè)測(cè)看，你的身體有污點(diǎn)嗎？（有選項(xiàng)所列狀況者答“是”，反之答“否”）
1、肌膚粗糙，經(jīng)常為皮膚煩惱;
2、面色很差;
3、看上去比實(shí)際年齡老很多;
4、有便秘?zé)?
5、容易疲倦;
6、經(jīng)常肩痛、腰痛、痛經(jīng);
7、上5樓會(huì)氣喘;
8、怕冷;
9、喜歡喝冷飲、吃冷餐;
10、酷愛(ài)甜點(diǎn);
11、不太喜歡蔬菜、水果;
12、每餐必有魚(yú)或肉;
13、經(jīng)常喝酒;
14、到超市必采購(gòu)方便食品或膨化食物;
15、熬夜;
16、睡眠時(shí)間不足6小時(shí)（包括6小時(shí)）;
17、感到壓力;
18、吸煙;
19、喝水不多;
測(cè)試結(jié)果：
選“是”在10個(gè)或以上，你的身體污點(diǎn)太多，肌膚和內(nèi)臟狀態(tài)都很差，需要馬上改變生活習(xí)慣。
選“是”在5~9個(gè)，你的身體有些污點(diǎn)，內(nèi)環(huán)境比較虛弱，需要逐漸改善，否則你的健康會(huì)滑坡。
選“是”在4個(gè)以下，你的身體污點(diǎn)很少，身體健康，但是不要大意，要盡量改善那些你打勾的項(xiàng)目。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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