日歷法
首先要知道月經周期的長短，才能推算出下次月經來潮的開始日期和排卵期，所以只能適用于月經周期一向正常的女性。體溫法測量基礎體溫的方法雖然簡單，但要求嚴格，還需要長期堅持。基礎體溫一般需要連續(xù)測量3個以上月經周期才能說明問題。如果月經周期規(guī)則的話，測量了幾個月經周期的基礎體溫后，基本上知道了自已的排卵日期。將測量到的基礎體溫正確地記錄在體溫記錄單上，能反映出卵巢的功能情況。如記錄不正確，就失去其意義。
基礎體溫法
基礎體溫是指健康人清晨醒后的體溫，一般它是一天最低的體溫。正常生育年齡的婦女，排卵后體溫立即升高，并持續(xù)到下個月經周期開始。利用女性基礎體溫這一變化規(guī)律，找到她的排卵期，并在其前3-4天和后5-7天不性交。
陰道分泌物的變化觀察法
女性陰道分泌物隨月經周期的不同時期而有規(guī)律的變化著。排卵期粘液越來越多，陰道內有潮濕感，粘液變清，粘液可以拉絲，最長可達10厘米。這種粘液持續(xù)的最后一天，一般為排卵期。在其前3-4天和后5-7天不性交。
安全期性交適用于月經周期正常，夫婦常在一起生活，并能熟練掌握和嚴格遵守安全期的人使用;不經常生活在一起的夫婦，分娩或流產后的婦女，精神情緒、生活環(huán)境和健康情況有變化的婦女以及不能掌握安全期的婦女，新婚夫婦情緒激動、性欲旺盛，都暫不適宜安全避孕。
以上介紹的三種方法都可以準確的計算出女性的安全期，最后小編提醒女性朋友一定要謹記安全期計算方法，準確的計算時間，這樣才能達到有效的避孕。
（責任編輯：zxwq）
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