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排除體內(nèi)毒素的食物大全

發(fā)布時間： 2015-12-30 17:09:43      來源：網(wǎng)絡(luò)
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什么是自體免疫性肝炎
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由于我們時常運(yùn)動，或者吃一些零食什么的。身體某些部位會產(chǎn)生一些毒素。這時我們可以吃相應(yīng)的食物來進(jìn)行排毒。下面就來具體的了解一下。

1、酒精：對酒精過度依賴，會導(dǎo)致酒精性肝炎，肝硬化。

排毒食物：水、貝類、咖喱、富含蛋白質(zhì)的食物。

2、宿便：排便困難，有時甚至一連3天以上不排便。長此以往會導(dǎo)致腹痛，并增加患腸癌的風(fēng)險;還會讓皮膚變粗糙。

排毒食物：膳食纖維多的食物，如雜糧、豆類、紅薯、蔬菜、水果等。每日正常排便，可預(yù)防糖尿病、缺血性心臟病、膽結(jié)石、痔瘡、大腸癌等。

3、“壞膽固醇”：在體內(nèi)長期積累，容易導(dǎo)致動脈硬化、心絞痛、心肌梗死，腦梗塞等心腦血管疾病。

排毒食物：增加芝麻、黃豆、菌類、海帶、紫菜的攝入，可防止體內(nèi)“壞膽固醇”增多，避免心腦血管病發(fā)生。

4、內(nèi)臟脂肪：體重超重，特別是腹部肥胖的人一般內(nèi)臟也會積累較多脂肪，容易導(dǎo)致心率過速、糖尿病、肝硬化等。

排毒食物：烏龍茶、綠茶、富含辣椒素的食物;多吃蔬菜，適量吃肉食及主食。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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