吃什么食物可以有效避孕

吃什么食物可以有效避孕

避孕是兩性間永恒的話題，很多人不想利用藥物來避孕，所以飲食避孕法成了很多人的首選，吃什么食物可以避孕？當(dāng)然，下面介紹幾種可以使人避孕的食物。相信大家對此半信半疑，我們就看看這些食物的避孕功效是如何發(fā)揮！

吃什么食物可以避孕：

一、維生素c。長期服藥的婦女，容易發(fā)生血栓栓塞性疾病，這與雌激素有關(guān)，也與血中維生素c濃度下降有關(guān)。應(yīng)多吃些新鮮蔬菜、水果，如豆芽、西紅柿、橘子、紅棗、鮮柿椒、圓白菜、鮮藕、橙、柚、檸檬、草莓、酸棗、山楂等。有的婦女在服用避孕片后會出現(xiàn)陰道流血，久之也會造成貧血。補(bǔ)充鐵質(zhì)是必要的，應(yīng)多吃黑木耳、海帶、發(fā)菜、紫菜、香菇、動物肝臟、血、肉、蛋黃、黃豆等食物。

二、葉酸與維生素b12。服避孕藥可以抑制十二指腸黏膜的葉酸結(jié)合酶，這種酶是腸道吸收葉酸所必需的，酶少了，可引起葉酸缺乏。避孕藥還會引起體內(nèi)維生素b12的相對缺乏，容易造成貧血。所以應(yīng)多吃含葉酸與維生素b12豐富的食物。如動物內(nèi)臟、貝殼類、奶粉、魚、蟹、蛋黃、綠葉蔬菜、肉類、豆類、水果等。茶葉中含豐富的葉酸與維生素b12，可經(jīng)常泡飲。

三、維生素b2。服避孕藥時間長了，少部分婦女還會出現(xiàn)口角炎、舌炎或結(jié)膜炎、脂溢性皮炎等，這與維生素b2缺乏有關(guān)。含維生素b2的食物有動物內(nèi)臟、豆類、蔬菜、硬殼類（花生、葵花籽等）、蛋類、乳類等。

以上就是專家為您介紹的有關(guān)避孕方法的詳細(xì)介紹，如果您還有什么疑問的話可以隨時聯(lián)系我們的在線專家，同時祝您身體健康。

99營養(yǎng)師溫馨提醒經(jīng)常避孕的女性要更加注意身體的調(diào)節(jié)，多吃這些營養(yǎng)素，讓你更好的預(yù)防藥物帶來的副作用。

（責(zé)任編輯：zxwq）