內(nèi)分泌失調(diào)在女性當中,是十分常見的,很多人明明發(fā)現(xiàn)了身體有異常變化,如臉上容易長斑,精神差,一點小事就容易生發(fā)脾氣,這些都是內(nèi)分泌失調(diào)的癥。但是很多人并沒有把內(nèi)分泌失調(diào)當成一種病來治療。其實女性內(nèi)分泌失調(diào)對健康的危害是很大的,當內(nèi)分泌失調(diào)之后,容易引發(fā)子宮、卵巢和乳腺等疾病,所以調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào),是我們呵護健康的必備“課題”。
內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦,如何調(diào)理呢?女性健康網(wǎng)小編在這里為各位朋友推薦幾款美食,讓你在調(diào)理內(nèi)分泌的同時,也享受美食。
【胡蘿卜柿餅瘦肉湯】
原料:胡蘿卜2根,柿餅2個,去核紅棗8枚,豬瘦肉200克
做法:將胡蘿卜去皮,切厚片,柿餅、紅棗用水細洗,瘦肉切片。將全部配料放入砂鍋內(nèi),加水燉1小時左右,調(diào)味即可連湯料同食。
【調(diào)氣血玫瑰奶茶】
原料:藥用玫瑰花5朵,紅茶茶包1包,牛奶500毫升,蜂蜜少許
做法:
1、在小鍋中加入半杯水,等燒開之后加入5朵玫瑰花,用最小火煮3分鐘。
2、等花變軟,有香味了,就放入紅茶包泡2分鐘。
3、再加入牛奶用小火煮沸關(guān)火。喝的時候過濾并加少許蜂蜜攪勻即可飲用。
玫瑰花能夠幫助行氣活血、化淤、調(diào)和臟腑。女性若是臉色不好或臉上長斑、月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等,都是與氣血運行失常有關(guān)的。
而玫瑰花就可以促進氣血運行,所以如果出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)喝喝玫瑰奶茶很有幫助的哦!
【雪梨芹菜汁】
原料:芹菜100克,西紅柿1個,雪梨150克,檸檬半個
做法:
1、將以上材料洗干凈,把芹菜切成段狀,西紅柿切片,雪梨切塊,檸檬去皮。
2、再將準備好的蔬果都放入榨汁機中攪拌成汁即可飲用。每日1次。
這款蔬果汁有清熱,潤膚的功效。適用于痤瘡的輔助治療。
另外,對于內(nèi)分泌失調(diào)的治療也非常有效哦。
【五白糕】
原料:白扁豆50克,白蓮子50克,白茯苓50克,白菊花50克,山藥50克,面粉200克,白糖100克
做法:
1、把扁豆、蓮子、茯苓、山藥以及菊花磨成細面。
2、再將以上材料與面粉一同調(diào)勻,加入適量的水和面蒸食即可。
3、長期服食,即可有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
【藥膳牛肝粥】
牛肝500克,白菊花9克,白僵蠶9克,白芍9克,白茯苓12克,茵陳12克,生甘草3克,絲瓜30克(后六味放入紗布包內(nèi)),大米100克,加水2000毫升煮成稠粥,煎后撈出藥包,500毫升湯分兩日服用。吃肝喝粥,早晚各服一次,每個療程10天(兩天熬一次粥,不要一次熬出來),兩療程之間隔一周,連服三個療程。
【香附雞】
原料:雞1只,香附20克,枳殼10克,金桔餅20克
做法:雞洗凈后去臟雜,把香附等中藥放入雞腹內(nèi),放蒸鍋中隔水蒸熟。去藥渣,喝湯吃雞肉,食后含咽金桔餅。每周1次。適用氣郁引起者。
【薏苡仁海帶粥】
原料:薏苡仁15克,枸杞、桃仁各15克,海帶、甜杏仁各10克,綠豆20克,粳米50克
做法:
1、首先,將桃仁、杏仁用紗布包住,用水煎煮取汁。
2、然后,加入其它的佐料一同煮成粥即可。每天食用2次。
這款粥有助于降壓,降低血脂,并且具有化痰散結(jié)、益胃的功效,能夠調(diào)整身體機能,改善內(nèi)分泌。
【絲瓜茯苓棗花湯】
原料:絲瓜絡(luò)10克,僵蠶10克,白茯苓10克,白菊花10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,紅棗10枚
做法:
1、將以上的材料全部放在鍋中,加入適量的清水,煎煮。
2、煎成濃汁,兩次混合即可。
分兩次,在飯后服用,10天一個療程。一般的內(nèi)分泌失調(diào)患者,服用一個療程即可見效。
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