很多MM問內(nèi)分泌失調(diào)長痘痘怎么辦？細(xì)菌進(jìn)入人體、女性經(jīng)期等引起內(nèi)分泌腺分泌失調(diào)，就會(huì)促使皮脂分泌過旺，無法排出將毛囊阻塞，就會(huì)造成痘痘的生長。下面小編分享幾個(gè)祛痘小妙招，還你光滑肌膚。
1、注意面部和手部的衛(wèi)生，常用溫水洗臉，避免用堿性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妝品，以免進(jìn)一步填塞毛囊，使痘痘加重。更不要用手去擠、捏、掐等，容易炎性細(xì)菌向深部發(fā)展。
2、使用溫和無刺激祛痘產(chǎn)品，祛痘臉上痘痘痘印。中藥祛痘產(chǎn)品是目前比較安全有效的護(hù)膚產(chǎn)品，其中笛芙中藥祛痘系列產(chǎn)品在市面口碑較好，不含激素、不含鉛汞，針對(duì)不同痘痘給出相應(yīng)套裝組合，起效迅速，安全無刺激。
3、適當(dāng)服用一些調(diào)節(jié)肌膚機(jī)能保健品，如維生素e，蘆薈膠囊等，能幫助一些頑固反復(fù)痘痘更好恢復(fù)。
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌多吃什么食物
多吃黃色食物
黃色食物包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不僅在身體狀況不好的時(shí)候吃會(huì)很有效果，在平時(shí)的一日三餐中，經(jīng)常吃一些黃色的食物，還可以增強(qiáng)胃腸功能，改變寒性體質(zhì)，利于代謝功能的增強(qiáng)和保持女性荷爾蒙的分泌能力。
多吃富含鈣和維生素B的食物
富含鈣質(zhì)的食物包括牛奶、奶酪、綠葉蔬菜、干豆和酸奶等，富含維生素B的食物包括雞、魚、雞蛋、谷類、豆類和堅(jiān)果等。常吃這兩類食物有助于保持內(nèi)分泌平衡。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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