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女性吃什么有助卵巢健康

發(fā)布時(shí)間： 2016-01-07 09:12:54      來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)
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卵巢是女性重要的生殖器官，決定著女性生育及內(nèi)分泌兩個(gè)功能。卵巢對(duì)女性如此重要，所以大家一定要注意保護(hù)好卵巢。飲食是保護(hù)卵巢的一種有效方法，那么女性吃什么有助卵巢健康呢？下面就

卵巢是女性重要的生殖器官，決定著女性生育及內(nèi)分泌兩個(gè)功能。卵巢對(duì)女性如此重要，所以大家一定要注意保護(hù)好卵巢。飲食是保護(hù)卵巢的一種有效方法，那么女性吃什么有助卵巢健康呢？下面就是女性保護(hù)卵巢必吃的3類食物。

1.植物性雌激素食物 女性在平時(shí)要想保護(hù)卵巢，首先要注意補(bǔ)充雌激素，只有這樣才能維護(hù)卵巢的正常功能。食物中的雌激素一般在植物類中比較常見(jiàn)，比如像如大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等等，在這些食物中都有雌激素的存在。特別是大豆類食品，其中所含有的異黃酮是一種非常接近人體激素的植物類雌激素，在平時(shí)用大豆、紅豆、黑豆每天打豆?jié){喝，可以增加雌激素，同時(shí)對(duì)子宮以及卵巢都具有很好的保護(hù)功效。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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2016-11-01 15:55:35
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