由于受到生理方面的影響，女性一旦到了經(jīng)期，就會(huì)出現(xiàn)抵抗力下降、易怒、痛經(jīng)等不適癥狀。而處于經(jīng)期的女性朋友們?nèi)粝刖徑膺@一系列癥狀，就應(yīng)當(dāng)及時(shí)做好經(jīng)期保健，并遠(yuǎn)離那些會(huì)加重身體不適的食物。下面七種，就是女性經(jīng)期應(yīng)遠(yuǎn)離的食物。 一、高脂食品。牛、豬與羊肉是高脂食品，食用過多會(huì)大量消耗體內(nèi)礦物質(zhì)。 二、高鈉食物。高鈉食物會(huì)使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。 三、糖。糖會(huì)消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì)，并使人的腸胃更愛吃糖類食物。 四、巧克力。巧克力會(huì)造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會(huì)發(fā)胖之外，也會(huì)消耗體內(nèi)的維生素B。 五、酒。酒會(huì)消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì)，過多的酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動(dòng)情激素。 六、乳酪類食物。乳酪是痛經(jīng)的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會(huì)破壞鎂的吸收，引起痛經(jīng)。 七、含咖啡因的飲料?？Х纫驎?huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩(wěn)，同時(shí)消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。 綜上，就是女性經(jīng)期應(yīng)遠(yuǎn)離的食物，大家都記住了吧。而經(jīng)期女性除了要忌食上面這些食物以外，還應(yīng)當(dāng)注意不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)、身體勿接觸冷水等。
警惕！經(jīng)期捶腰易引發(fā)婦科病
7類女人最易“招惹”經(jīng)前期綜合癥
（責(zé)任編輯：zxwq）
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