月經(jīng)是每個(gè)女性每個(gè)月都要經(jīng)歷的，它的來(lái)臨會(huì)給女性帶來(lái)一些不便，影響著女性正常的生活。正常的月經(jīng)標(biāo)志著女性已經(jīng)進(jìn)入成熟期，想要保證經(jīng)期順利的話，在生活中就要注意一些習(xí)慣。那么，女性經(jīng)期不宜做什么呢？下面小編來(lái)告訴大家一些女性經(jīng)期的注意事項(xiàng)。
1.不能捶打腰背
很多女性在月經(jīng)前后，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的感覺(jué)，她們常常會(huì)用自己的手去捶打，輕輕的捶打就會(huì)緩解酸痛。你知道嗎？這樣會(huì)引來(lái)更大的麻煩。因此，女性經(jīng)期千萬(wàn)不要捶打自己的身體。
例假期間，盆腔充血明顯，女性會(huì)感到輕微不適，如腰酸、小腿肚或下腹部發(fā)脹、乳房脹痛、大小便次數(shù)增多、腹瀉、便秘等，甚至出現(xiàn)疲倦、嗜睡、面部浮腫等全身癥狀。這些都是正常生理現(xiàn)象，經(jīng)期過(guò)后便可自動(dòng)消失，一般無(wú)需治療。然而，若是這時(shí)用力捶打腰背，則會(huì)使局部受到震動(dòng)刺激，導(dǎo)致盆腔進(jìn)一步充血、血流加速，致使經(jīng)量增多，于是引起月經(jīng)過(guò)多或經(jīng)期延長(zhǎng)。另外，女性此時(shí)全身和局部的抵抗力較低，子宮內(nèi)膜剝脫形成創(chuàng)面，宮頸口松弛，如果經(jīng)常受到來(lái)自外部的捶打刺激，既有礙于創(chuàng)面的修復(fù)愈合，又容易受到感染而患上急、慢性婦科疾病。
因此，女性在例假期腰酸背痛時(shí)應(yīng)注意多休息，不要隨意捶打腰背，以免引發(fā)不良后果。
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