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經(jīng)期吃哪些食物可引起痛經(jīng)

發(fā)布時(shí)間： 2016-01-07 09:13:14      來源：網(wǎng)絡(luò)
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生活中，相信大家一定都非常了解月經(jīng)吧！很多女性經(jīng)期出現(xiàn)了經(jīng)血過少、痛經(jīng)等癥狀。那么，你想要知道女性吃什么可引起痛經(jīng)嗎？下面小編來為大家揭曉，平時(shí)，大家一定要注意經(jīng)期養(yǎng)生，不要胡亂吃

生活中，相信大家一定都非常了解月經(jīng)吧！很多女性經(jīng)期出現(xiàn)了經(jīng)血過少、痛經(jīng)等癥狀。那么，你想要知道女性吃什么可引起痛經(jīng)嗎？下面小編來為大家揭曉，平時(shí)，大家一定要注意經(jīng)期養(yǎng)生，不要胡亂吃一些食物。

綠茶：行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經(jīng)期過后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收；會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

含咖啡因的飲料：會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

酒：酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動(dòng)情激素，刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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