穴位按摩及居家妙招雙重對抗卵巢早衰

卵巢一旦衰老就意味著女性將到走向衰老，卵巢是女性最重要的器官之一，它可分泌雌激素和產(chǎn)生卵子，如果卵巢受傷就無法再產(chǎn)出健康卵子，也就失去了生育能力，這是女人最不愿意接受的事實。如何預(yù)防卵巢早衰，這需要從日常生活中做起，康路網(wǎng)推薦中醫(yī)預(yù)防卵巢早衰，按摩5大穴位可暖宮養(yǎng)巢。 1、氣海穴和關(guān)元穴：這兩個穴位都在下腹部的中線上。按摩氣海穴具有益氣助陽、調(diào)經(jīng)固經(jīng)的作用。 2、太溪穴：太溪穴為人體足少陰腎經(jīng)上的主要穴道之一，位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。雙測對稱，也就是兩個。取穴時采用正坐，平放足底或仰臥的姿勢。 3、腰眼穴：益腎壯腰暖宮。腰眼穴位于背部第3椎棘突左右各開3至4寸的凹陷處。中醫(yī)認為，常按摩腰眼處，能溫煦腎陽。方法是將兩手對搓發(fā)熱后，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾閭部位（長強穴）。每次做50至100遍，每天早晚各做1次。 4、涌泉穴：俗稱「搓腳心」，涌泉穴在人體足底穴位，位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處，為全身俞穴的最下部，乃是腎經(jīng)的首穴。 5、腎俞穴：腎俞穴也是按摩較多、效果較好的一個穴位。它在腰部第2腰椎棘突下，旁開1寸半處，具有補益肝腎、填精益髓的作用，取穴時采用正坐，平放足底或仰臥的姿勢。 預(yù)防卵巢早衰的居家調(diào)理方法 預(yù)防卵巢早衰平日應(yīng)多喝牛奶豆?jié){，多吃魚蝦及新鮮的水果和蔬菜，少吃油炸食品，避免過多飲用咖啡，濃茶及酒類制品；另良好的睡眠，能緩解卵巢早衰，每天應(yīng)該至少睡7到8個小時；并且應(yīng)學(xué)會釋放壓力外，適當(dāng)控制體重也很重要。 專家表示，卵巢是女性體內(nèi)最重要的器官，卵巢的健康影響了女性的生育能力與身材容貌，因此女性養(yǎng)生重在保養(yǎng)卵巢。如果卵巢出現(xiàn)早衰情況，就會引發(fā)一系列經(jīng)期問題，而皮膚也會變得暗黃無光。

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