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卵巢保養(yǎng)女性吃什么對卵巢好

發(fā)布時間： 2016-01-07 09:15:10      來源：網絡
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卵巢在女性一生中起著非常重要的作用，女性卵巢需要精心的呵護。健康的卵巢可以使女性保持年輕的容顏，因此，女性卵巢保養(yǎng)是很重要的。那么，女性吃什么對卵巢好呢？下面我們就來詳細的了解一下

卵巢在女性一生中起著非常重要的作用，女性卵巢需要精心的呵護。健康的卵巢可以使女性保持年輕的容顏，因此，女性卵巢保養(yǎng)是很重要的。那么，女性吃什么對卵巢好呢？下面我們就來詳細的了解一下吧！

1.植物性雌激素食物

女性在平時要想保護卵巢，首先要注意補充雌激素，只有這樣才能維護卵巢的正常功能。食物中的雌激素一般在植物類中比較常見，比如像如大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等等，在這些食物中都有雌激素的存在。特別是大豆類食品，其中所含有的異黃酮是一種非常接近人體激素的植物類雌激素，在平時用大豆、紅豆、黑豆每天打豆?jié){喝，可以增加雌激素，同時對子宮以及卵巢都具有很好的保護功效。

（責任編輯：zxwq）

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