女人常吃6種防乳腺癌的水果

乳腺癌是婦科高發(fā)疾病，有越來越多女性朋友受到乳腺癌的折磨，甚至會為了保命而切掉最能彰顯女性美麗的乳房。因此，女性們往往提到乳腺癌就感到恐懼，其實可以通過吃水果來預防乳腺癌。本文推薦了幾種可有效預防乳腺癌的水果，為了做好女性保健，女性朋友們一定要經(jīng)常吃。 1、山楂 常用于開胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滯消積，抑制癌細胞生長，同時富含維生素c，適宜消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。 2、獼猴桃 獼猴桃是果中珍品，維生素c含量為橘子的4～12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質(zhì)可阻斷人體內(nèi)亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用。 3、芒果 科學研究發(fā)現(xiàn)，女性多食芒果，有預防乳腺癌的作用。研究人員對芒果中的多酚進行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧（與癌癥的預防和抑制有關(guān)）。丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發(fā)現(xiàn)，細胞分裂周期因多酚而被打破。這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。 4、大棗 補脾胃益氣血，富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。民間食用大棗粥、黃芪煨大棗，以增強體質(zhì)，預防乳腺癌。 5、柑橘 柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素c，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。 6、紅蘋果、葡萄 研究人員發(fā)現(xiàn)，紅蘋果等“紅皮”水果和蔬菜對乳腺癌有防治作用?？茖W家經(jīng)過實驗發(fā)現(xiàn)，“紅皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分，可以有效遏制腫瘤細胞中蛋白質(zhì)的生長，同時還能降低腫瘤細胞對雌激素的反應能力，預防乳腺癌。紫葡萄等也含有該植物成分。 在我們比較熟悉的水果中，有很多具有防癌作用，例如蘋果、芒果、橘子、橙子等，經(jīng)常吃這些水果可以預防可怕的乳腺癌，同時降低患乳腺癌的幾率。上文中列舉了一些常見且有效預防乳腺癌的水果，大家一定不要忽略水果的保健作用。

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（責任編輯：zxwq）