1.控制性愛頻率性事是一項(xiàng)劇烈活動(dòng),能量消耗較大,耗氣傷津,易傷害人體健康,應(yīng)適當(dāng)控制性生活的頻率。當(dāng)然,如何掌握性生活的頻率,應(yīng)因人而異。 自測(cè)方法:性生活次日,雙方身心愉快、精力充沛,即說明性頻率是合適的。如性生活次日,雙方感到疲倦乏力、頭昏眼花,說明性生活頻率不合適。 2.中老年夫妻應(yīng)注意自身?xiàng)l件中老年夫妻如果有高血壓、動(dòng)脈硬化、心臟病等疾病,應(yīng)當(dāng)衡量是否能承受性交活動(dòng)對(duì)機(jī)體帶來的負(fù)荷,以免加重原本夏暑已對(duì)機(jī)體造成的耗氣傷津。建議此類人進(jìn)行非性交的性行為,以達(dá)到身心的歡愉。 自測(cè)方法:性交后出現(xiàn)心率加速、氣喘吁吁、神疲力乏等,應(yīng)注意節(jié)制。 3.預(yù)防中暑夏日氣溫高、濕度大,夫妻過性生活時(shí),如果把門窗關(guān)得緊緊的,密不透風(fēng),又沒有采取防暑降溫措施,容易發(fā)生中暑現(xiàn)象,一旦出現(xiàn)應(yīng)停止性生活。因此,夫妻性生活時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)通風(fēng)透氣,降暑降溫,平時(shí)飲食注意少吃含脂肪豐富的食物,多食綠豆湯之類的解暑食品。
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